Butterfly Challenge

너의 나비 플레어, 느슨한 엉덩이 및 더 많은 것을 구하는 14 일 로드맵.

● 새롭고 개선 된 버터 플라이 도전 3.0

   당신이 할 수있는 최고의 골키퍼가되는 목표를 향한 한 걸음을 내딛기 위해 하루에 10 분을 14 일 동안 투자하고 싶습니까? 그럼이 곳이 가장 좋은 곳입니다!

   각 세션은 15 분 미만이며 4 개의 모든 기둥을 다룹니다.

● 프로그램 개요 : GOALIES에 대한 4 가지 유연성

   하키 goalies에 대한 유연성의 4 개의 기둥과 그리스 사원을 개최 기둥처럼, 그들은 모두 중요합니다 - 당신은 하나를 데리고 구조의 무결성을 유지할 수 없습니다. 그러니 당신이 좋아하지 않는 것을 건너 뛰지 마십시오. 당신이 혜택을 원한다면 네 가지 기둥을 모두 지을 수 있습니다.

     1. 일관성

     2. 근막 방출

     3. 비대칭 스트레칭 4. 해부학을 존중하십시오.

     4. 해부학을 존중하십시오.

● 다음 단계

   - Butterfly Challenge 3.0을 계속하십시오 - 시간이 지남에 따라 한계 개선을 계속할 것입니다.

   - GoalieTrainingPro.com에서 빙산의 속도와 체력에 도움이되는 더 많은 골키퍼 특수 훈련과 운동을 찾아보십시오.

   - 미래의 진보 된 프로그램과 응용 프로그램이 작동합니다. 계속 지켜봐!

● 코치 소개

   Maria Mountain, 전임 강사, 연사 및 골키퍼 교육 컨설턴트입니다. 그녀는 GoaliteTrainingPro.com의 창립자입니다. 실제로 효과적인 골키퍼가 얼음 위에서 더 잘 수행 할 수 있도록 효과적이고 과학적으로 지원되는 오프 아이스 훈련을위한 최고의 권위자입니다. 그녀는 AA, Jr, ECHL, 유럽 프로, 성인 리그, AHL, NHL 등의 모든 레벨에서 골키퍼가 잠재력을 발휘할 수 있도록 도움을 주었고 더 많은 게임에서 승리하고 부상을 거의 경험하지 않았습니다.

● 연구 조사

   이 프로그램은 6 년간의 나의 운동 대학에서 Kinesiology를 공부하고, 20 년 동안 Strength Coach로, 수십만 달러의 평생 교육을받으며, 17 년이 넘는 기간 동안 골키퍼로 일했습니다.

● 시작하기 전에

   -이 프로그램은 14 세 미만 아동을 대상으로하지 않습니다.

   -이 프로그램은 의료 조언 대신 사용할 수 없습니다.

   -이 프로그램은 감독 된 적합성 프로그램 대신 사용할 수 없습니다.

   -이 프로그램은 심각하거나 불편하지 않아야합니다.

   이 프로그램의 스트레칭 중 어느 것도 고통을주지 않아야합니다. 그들이하는 경우, 즉시 중지하고 스포츠 물리 치료사 또는 귀하가 선호하는 의료 서비스 제공자가 평가하십시오. 프로그램을 시작하기 전에 모든 비디오 자습서를 보도록하십시오. 그리고 당신의 이동성을 향상시키는 데는 시간이 걸리며,이 프로그램에서 움직임을 강요하지 않으면 도움이되지 않는다는 것을 기억하십시오.

새로운 적합성 프로그램을 시작하기 전에 귀하의 건강 관리 제공자와 상담하는 것이 항상 좋은 생각입니다.

Maria Mountain, Revolution Conditioning, GoalieTrainingPro.com 또는 implicitli, LLC는 부상이나 장애에 대한 책임을지지 않습니다. 이 응용 프로그램은 적절한 운동 기술에 익숙한 사람들을 대상으로합니다.

자세한 내용은 GoalieTrainingPro.com을 방문하십시오.