Stop Smoking

Rzuć palenie i przestań złych nawyków, aby móc dokonywać lepszych wyborów i poprawiać zdrowie

Rzuć palenie i zaoszczędź pieniądze – rzucenie palenia pozwala ci zafundować sobie pieniądze, które zaoszczędzisz, gdy rzucisz palenie.

Podziel się stanami palenia innym, aby uzyskać motywację:

- Dni wolne od dymu tytoniowego

- Zaoszczędzone pieniądze

- Nie wędzone dni

- Całkowite odzyskane życie

Dołącz do społeczności Rzuć palenie – zachowaj trzeźwość w społeczności aplikacji, aby zachować motywację:

Ćwiczenia oddechowe — możesz nie palić :

- Kontroluj apetyt za pomocą prostych ćwiczeń głębokiego oddychania. Test wstrzymania oddechu do testowania i śledzenia zdolności wstrzymywania oddechu.

- Głębokie oddychanie spowalnia układ nerwowy i obniża poziom stresu3, co może poprawić nastrój i dać zastrzyk energii — korzyści, które są szczególnie ważne podczas odstawiania nikotyny, kiedy jesteś bardziej podatny na obniżony nastrój i zmęczenie.

Rzuć palenie – zalety aplikacji Stay Sober obejmują:

- Rzuć palenie i popraw swoje zdrowie

- Odzyskaj swoje życie - Zrezygnuj z pracy i poświęć swój nowo odkryty czas, pieniądze i zdrowie na rzeczy, które uczynią Twoje życie lepszym.

- Obserwuj, jak Twoje ciało staje się czystsze i zdrowsze

- Rzuć palenie i oszczędzaj pieniądze - Zobacz, jak Twoje oszczędności rosną z każdym niekupionym papierosem i traktuj swój sukces

- Śledź dni wolne od dymu

- Ogólny postęp w danych dotyczących palenia

- Bądź zmotywowany i zdobywaj więcej osiągnięć

- Wskazówki zdrowotne Światowej Organizacji Zdrowia

- Kontroluj apetyt za pomocą prostych ćwiczeń głębokiego oddychania

- Pozostań w kontakcie ze społecznością, aby uzyskać motywację

- Pomocne wskazówki dotyczące rzucania palenia