Stop Smoking

ترک سیگار و صرفه جویی در پول | ردیاب بدون دود و تمرینات کنترل هوس

سیگار را ترک کنید - هوشیار بمانید: سیگار را ترک کنید و در پول خود صرفه جویی کنید | ردیاب بدون دود

آماده‌اید سیگار را ترک کنید و سلامت، زمان و پول خود را به دست آورید؟ به هزاران نفر در انجمن Stop Smoking – Sober Stay بپیوندید تا از سیگار رها شوید، پیشرفت خود را دنبال کنید و در هر مرحله با انگیزه بمانید.

چرا سیگار را ترک کنیم؟

سیگار به سلامتی شما آسیب می رساند و کیف پول شما را خالی می کند. وقتی سیگار را ترک می‌کنید، نه تنها عملکرد ریه‌ها و انرژی خود را بهبود می‌بخشید، بلکه در هزینه‌هایی که می‌توانید صرف کارهایی که واقعاً مهم است صرفه‌جویی کنید. روزهای بدون دخانیات، پول پس انداز، و بازیابی کل زندگی خود را دنبال کنید - و هر پیروزی را جشن بگیرید!

ویژگی های کلیدی ترک سیگار – هوشیار بمانید:

ردیاب روزهای بدون دود: روز به روز سفر خود را زیر نظر داشته باشید و پیشرفت خود را تماشا کنید.

ماشین حساب ذخیره شده: ببینید با هر سیگاری که نمی خرید چقدر پول نقد در جیب خود نگه می دارید.

پیشخوان زندگی دوباره: زمان اضافی را که با ترک سیگار به دست می آورید، پیگیری کنید.

هوس های خود را با تمرینات تنفس عمیق کنترل کنید: تنفس ساده و هدایت شده به کاهش استرس و کاهش میل به نیکوتین کمک می کند.

تست حبس نفس: تست و بهبود ظرفیت ریه خود را در حالی که بدون سیگار باقی می ماند.

جامعه انگیزشی: برای به اشتراک گذاشتن نقاط عطف و حمایت با دیگرانی که سیگار را ترک می کنند ارتباط برقرار کنید.

نکات ترک شخصی: پیشنهادات مفید و مبتنی بر شواهد از جمله توصیه های سازمان بهداشت جهانی.

دستاوردهای پیشرفت: نشان ها را باز کنید و نقاط عطف خود را جشن بگیرید تا الهام بگیرید.

ردیابی بهبودهای سلامتی: با رهایی از سیگار مراقب بهبودی بدن خود باشید.

چرا این برنامه؟

ترک سیگار سخت است، اما مجبور نیستید به تنهایی این کار را انجام دهید. برنامه Stop Smoking – Stay Sober ابزارهای عملی و یک جامعه حمایتی را در اختیار شما قرار می دهد، که به شما کمک می کند در برابر دخانیات هوشیار بمانید و بر سلامت خود کنترل داشته باشید.

فواید ترک سیگار:

بهبود سلامت ریه و قلب

انرژی و روحیه خود را تقویت کنید

سالانه هزاران دلار پس انداز کنید

استرس و هوس را به طور طبیعی کاهش دهید

طولانی تر و سالم تر زندگی کنید

اکنون به انجمن برنامه Stop Smoking – Stay Sober بپیوندید – اولین قدم را به سوی یک زندگی سالم تر و بدون سیگار بردارید!

اکنون دانلود کنید و سفر بدون دود خود را از امروز شروع کنید!