Starting Strength Official

Dla absolutnych nowicjuszy do treningu siłowego. Prosty. Efektywny.

~~~~~~~ 4.9 Średnia gwiazdka opinii od tysięcy użytkowników ~~~~~~~~~

Seria książek „Starting Strength” Marka Rippetoe sprzedała się w ponad 500 000 egzemplarzy na całym świecie i jest uważana za najbardziej wydajną metodę dla każdego, kto rozpoczyna program treningu siłowego.

To jest wersja aplikacji książki dziennika treningów z Programem Nowicjusz Siły początkowa Faza 1 i Faza 2 oraz Programem Kobiet Nowicjusz.

„Najlepsza książka, jaką kiedykolwiek napisano o treningu siłowym” – Jim Wendler, mistrz w trójboju siłowym.

Metoda siły początkowej to najszybszy, najskuteczniejszy i najprostszy sposób na zwiększenie całkowitej siły ciała dla początkujących.

Cechy:

- Kompletne, łatwe do wykonania instrukcje wykonywania podstawowych ćwiczeń ze sztangą: przysiady, wyciskanie, martwy ciąg, wyciskanie na ławce i czyszczenie mechaniczne

- Przeznaczony do użytku na siłowni z szybkim dostępem do filmów pod różnymi kątami i instrukcji fotograficznych każdego ćwiczenia.

-- Instrukcje podnoszenia i diagramy z Księgi siły początkowej autorstwa Marka Rippetoe.

- Interaktywne narzędzia rejestrujące rejestrują postępy w sile.

-- Kalkulator rozgrzewki i zadania pokazuje dokładnie, ile talerzy należy umieścić po każdej stronie paska.

- Zegar odpoczynku zadań, konfigurowalny dla każdego ćwiczenia.

- Dostosuj swój postęp dla każdego ćwiczenia.

- Dodaj i zapisz dodatkowe notatki dla każdego treningu i łatwo uzyskaj dostęp do poprzednich notatek.

-- Nigdy więcej nie trać danych treningowych! Cloud Sync tworzy kopie zapasowe danych dziennika treningowego i przywraca je na wielu urządzeniach.

-- Pobierz dane dziennika treningów w formacie CSV (wymaga synchronizacji w chmurze)

-- Przydatne wskazówki i samouczki pomagają w bezpiecznej nauce i postępach.

-- Jak zaprogramować podstawowe ćwiczenia w najbardziej efektywny program dla długoterminowego postępu.

-- Metryczne (kg) lub imperialne (Lbs)

- Uzyskaj kontrolę formy od trenerów siły początkowej!

Masz jakieś uwagi, pytania lub sugestie? Napisz do nas na [email protected]