Starting Strength Official

Untuk Siswa Mutlak untuk Memperkuat Pelatihan. Sederhana. Efektif.

~~~~~~~ 4.9 Ulasan Rata-Rata Bintang dari ribuan pengguna ~~~~~~~~

Seri buku "Starting Strength" oleh Mark Rippetoe telah terjual lebih dari 500.000 eksemplar di seluruh dunia dan dianggap sebagai metode paling produktif yang pernah ada bagi siapa pun yang memulai program latihan kekuatan.

Ini adalah versi aplikasi dari buku log latihan dengan Kekuatan Awal Program Pemula Fase 1 dan Fase 2 dan Program Pemula Wanita.

"Buku terbaik yang pernah ditulis tentang latihan kekuatan" - Jim Wendler, juara powerlifter.

Metode Kekuatan Awal adalah cara tercepat, paling efisien dan mudah untuk meningkatkan kekuatan tubuh total untuk pemula yang lengkap.

Fitur:

-- Petunjuk lengkap dan mudah diikuti untuk melakukan latihan barbel dasar: squat, press, deadlift, bench press, dan power clean

-- Dirancang untuk digunakan di gym dengan akses cepat ke berbagai video sudut dan instruksi foto dari setiap latihan.

-- Angkat instruksi dan diagram dari Buku Kekuatan Awal oleh Mark Rippetoe.

-- Alat logging interaktif membuat jurnal kemajuan kekuatan Anda.

-- Kalkulator pemanasan dan workset menunjukkan dengan tepat berapa banyak piring yang harus diletakkan di setiap sisi bilah.

- Pengatur Waktu Istirahat Workset, dapat disesuaikan untuk setiap latihan.

- Sesuaikan kemajuan Anda untuk setiap latihan.

-- Tambahkan dan simpan catatan tambahan untuk setiap latihan, dan akses catatan sebelumnya dengan mudah.

-- Jangan pernah kehilangan data latihan Anda lagi! Cloud Sync mencadangkan data log pelatihan Anda dan memulihkannya di beberapa perangkat.

-- Unduh data log pelatihan sebagai CSV (memerlukan sinkronisasi cloud)

-- Petunjuk dan tutorial bermanfaat membantu Anda belajar dan berkembang dengan aman.

-- Bagaimana memprogram latihan dasar menjadi program yang paling efektif untuk kemajuan jangka panjang.

-- Metrik (kg) atau Imperial (Lbs)

-- Dapatkan Pemeriksaan Formulir Dari Pelatih Kekuatan Awal!

Punya komentar, pertanyaan, atau saran? Silakan email kami di [email protected]