Starting Strength Official

للمبتدئين المطلقين لتدريب القوة. بسيط. فعال.

~~~~~~~ 4.9 نجوم متوسط ​​التقييمات من آلاف المستخدمين ~~~~~~~~

باعت سلسلة كتب "قوة البداية" التي كتبها مارك ريبيتو أكثر من 500000 نسخة في جميع أنحاء العالم وتعتبر الطريقة الأكثر إنتاجية في الوجود لأي شخص يبدأ برنامج تدريب القوة.

هذا هو إصدار التطبيق من الكتاب وهو سجل تمرين مع المرحلة الأولى من برنامج القوة المبتدئة والمرحلة الثانية وبرنامج الإناث المبتدئة.

"أفضل كتاب كتب على الإطلاق عن تدريبات القوة" - جيم ويندلر ، بطل بويرلايفتر.

طريقة البدء في القوة هي الطريقة الأسرع والأكثر فاعلية ومباشرة لزيادة قوة الجسم الكلية للمبتدئين.

سمات:

- تعليمات كاملة وسهلة الاتباع لأداء تمارين رفع الأثقال الأساسية: القرفصاء ، والضغط ، والرفعة المميتة ، والضغط على مقاعد البدلاء وتنظيف الطاقة

- مصمم للاستخدام في صالة الألعاب الرياضية مع وصول سريع إلى مقاطع فيديو متعددة الزوايا وإرشادات بالصور لكل تمرين.

- ارفع التعليمات والمخططات من كتاب قوة البداية بقلم مارك ريبيتو.

- تدوين أدوات التسجيل التفاعلية تقدم قوتك.

- تُظهر لك الآلة الحاسبة للإحماء ومجموعة العمل بالضبط عدد اللوحات التي يجب وضعها على كل جانب من جوانب الشريط.

- Workset Rest Timer ، قابل للتخصيص لكل تمرين.

- تخصيص تقدمك لكل تمرين.

- إضافة ملاحظات إضافية وحفظها لكل تمرين ، والوصول إلى الملاحظات السابقة بسهولة.

- لا تفقد بيانات التدريب الخاصة بك مرة أخرى! تقوم Cloud Sync بنسخ بيانات سجل التدريب احتياطيًا واستعادتها عبر أجهزة متعددة.

- تنزيل بيانات سجل التدريب كملف CSV (يتطلب المزامنة السحابية)

- تساعدك التلميحات والبرامج التعليمية المفيدة على التعلم والتقدم بأمان.

- كيفية برمجة التمارين الأساسية في البرنامج الأكثر فاعلية للتقدم على المدى الطويل.

- متري (كلغ) أو إمبراطوري (رطل)

- احصل على الشيكات النموذجية من بدء تدريب مدربي القوة!

هل لديك أي تعليقات أو أسئلة أو اقتراحات؟ يرجى مراسلتنا على [email protected]