Hevy

Dziennik siłowni i śledzenie treningów | Dziennik fitness, planer treningów i podnoszenia ciężarów

Zbuduj siłę, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Hevy – za darmo!

Hevy został zaprojektowany jako najprostszy i najbardziej intuicyjny tracker treningowy na świecie. Bez reklam i za darmo. Rejestruj treningi na siłowni, otrzymuj obszerne statystyki umożliwiające śledzenie postępów w czasie i dołącz do rosnącej społeczności sportowców.

Hevy to doskonały monitor i planista podnoszenia ciężarów, który pozwoli Ci osiągnąć swoje cele fitness.

Aplikacja do planowania dziennika treningów i śledzenia ćwiczeń

• Śledź swoje windy za pomocą intuicyjnego, prostego w obsłudze interfejsu.

• Planuj i rejestruj swoje programy za pomocą zaawansowanego narzędzia do planowania rutyn

• Korzystaj z kalendarza, aby być na bieżąco ze swoim harmonogramem treningów

• Setki ćwiczeń z bezpłatnymi filmami wysokiej jakości, dzięki którym możesz skupić się na swojej formie

• Śledź postępy znajomego, śledząc jego ćwiczenia i kopiując jego rutyny

• Twórz własne, niestandardowe ćwiczenia do swoich treningów

• Oznacz serie jako rozgrzewkowe, normalne, upuszczane, niepowodzenie i superserie

• Dostosuj automatyczne liczniki czasu odpoczynku

• Szczegółowo analizuj swoje sesje na siłowni za pomocą wykresów grup mięśni

• Obliczanie maks. jednego powtórzenia

• Twórz nieograniczoną liczbę procedur

• Analizuj postęp swoich ćwiczeń za pomocą pięknych, pełnoekranowych wykresów objętości, najlepszej wagi i całkowitej liczby powtórzeń

• Kopiuj treningi znajomych

Zegarek z systemem operacyjnym Wear

• Z łatwością śledź swoje treningi na zegarku Wear OS

• Korzystaj z procedur Hevy na zegarku z systemem Wear OS

• Zsynchronizuj na żywo trening Wear OS Watch z telefonem

• Użyj Hevy Wear OS Tile, aby łatwo uzyskać dostęp do Hevy

• Śledź swoje tętno podczas treningu

• Pomocne liczniki czasu trwania ćwiczeń

• Oznacz serie jako rozgrzewkowe, normalne, wycofane lub niepowodzenie

• Oglądaj treningi automatycznie zapisywane po ponownym podłączeniu do telefonu

Co mówią użytkownicy

• „Naprawdę najlepszy monitor kondycji na siłowni, jakiego kiedykolwiek używałem. Prosty. Bezpłatny. Mnóstwo wykresów. Filmy wideo o niesamowitej jakości” – Sam Ilelaboye

• „Widzenie, jak moi przyjaciele i inni sportowcy ćwiczą na siłowni, całkowicie zmieniło moje doświadczenia. Teraz mogę rejestrować treningi mojego przyjaciela i porównywać siebie. To niezwykle motywujące” – James

• „Śledzenie moich treningów za pomocą Hevy przeniosło moją kondycję na wyższy poziom. Z każdym tygodniem staję się silniejszy. Możliwość korzystania z narzędzia do planowania treningów naprawdę pomaga mi być efektywnym na siłowni”. -Carlos D.

Korzystanie z trackera w celach szkoleniowych

• Dziennika ćwiczeń można używać do różnych typów treningów, takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, ćwiczenia olimpijskie, ćwiczenia 5x5, trening siłowy, ćwiczenia siłowe, crossfit i kulturystyka.

• Śledź swoje programy, takie jak 3-dniowy podział treningu, podział całego ciała, programy kulturystyczne, ćwiczenia 5x5, górna część dolna i ćwiczenia push-pull.

• Idealny również do treningów z wykorzystaniem masy własnego ciała, takich jak kalistenika, cardio i HIIT.

• Użyj go jako narzędzia do śledzenia siłowni i planowania dziennika ćwiczeń, aby śledzić sesje na siłowni w czasie.

• Twórz programy ćwiczeń na siłowni lub treningi w domu i korzystaj z planera rutyn, aby przygotowywać sesje z wyprzedzeniem

• Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zwiększenie siły w ćwiczeniach związanych z podnoszeniem ciężarów, utrata wagi czy poprawa poziomu sprawności, Hevy pomoże Ci pozostać na dobrej drodze dzięki planerowi ćwiczeń.

• Łatwo zobacz swoje poprzednie wartości podnoszenia, co pomaga w progresywnym treningu przeciążeniowym.

• Uważnie przestrzegaj właściwej formy dzięki +200 filmom z ćwiczeniami, takimi jak wyciskanie na ławce, przysiad i martwy ciąg

• Filtruj ćwiczenia według grup mięśni i rodzaju sprzętu

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz siłowo na siłowni, czy ćwiczysz w domu, starasz się poprawić swoją kondycję lub zyskać siłę, dołącz do dziennika ćwiczeń Hevy i bądź częścią społeczności!

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

• https://www.hevyapp.com

• https://www.instagram.com/hevyapp

• https://www.facebook.com/hevyapp

• https://www.twitter.com/hevyapp

• [email protected]

Pobierz Hevy i przenieś swój trening na wyższy poziom!

Zastrzeżenie: aplikacja Hevy nie jest powiązana z żadnym innym narzędziem do śledzenia ćwiczeń, planistą ćwiczeń, dziennikiem ćwiczeń ani aplikacjami fitness, takimi jak; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, mój kumpel fitness, Fitbit lub Heavyset.