SELF

Zwiększ swoją samoocenę i pewność siebie! Rozwijaj się dzięki trosce o siebie i miłości do siebie

🤗 Rozpocznij swoją podróż w zakresie samoopieki psychicznej. SELF pomaga zwiększyć poczucie własnej wartości, pewność siebie i miłość do siebie. Zacznij pracować nad swoim samodoskonaleniem, rozwojem osobistym i holistycznym zdrowiem psychicznym. Możesz być swoim własnym terapeutą. Skorzystaj z naszych ćwiczeń oddechowych i zachowaj spokój! Ciesz się codziennymi pozytywnymi afirmacjami, praktykami samopomocy i dziennikiem wdzięczności - Inwestuj w rozwój osobisty i zdrowy umysł. Twoja terapia zdrowia psychicznego online zaczyna się tutaj! Stwórz lepszego siebie i osiągnij dobre samopoczucie - Kochaj siebie!

💙Funkcje aplikacji do samoopieki i terapii miłości do siebie:💙

🌄 Szczegółowy przewodnik dotyczący samoopieki. Szczegółowy przewodnik dotyczący miłości własnej pomoże Ci ewoluować, zwiększyć poczucie własnej wartości, poprawić pewność siebie i zdrowie psychiczne.

❔ Pytania introspektywne i wnioski, na które możesz odpowiedzieć. Zrozum poczucie własnej wartości i dowiedz się więcej o sobie. Popraw swoje umiejętności samopomocy i zostań swoim własnym terapeutą.

😮‍💨 Ćwiczenia oddechowe. Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć nowy dzień, poświęć chwilę na relaks czy zmniejszenie stresu – głębokie oddychanie jest kluczem do zachowania spokoju, poprawy zdrowia psychicznego i wzrostu pewności siebie.

🌞 Pozytywne afirmacje. Codzienne pozytywne afirmacje to szybki zastrzyk energii, który możesz wykorzystać w ciągu dnia, aby zwiększyć swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

❤️ Codzienne procedury związane z miłością do siebie. Podczas swojej podróży związanej z dbaniem o siebie i samodoskonaleniem znajdziesz codzienne procedury związane z miłością do siebie. Dowiedz się, jak zyskać pewność siebie i siłę dzięki pozytywnemu obrazowi siebie.

🫶 Praktyki głębokiej samoopieki. Wszystkie nasze praktyki miłości własnej powstają w oparciu o konsultacje z zawodowymi psychologami. Doświadczysz kombinacji praktyk, takich jak oddychanie, pozytywne afirmacje, terapia poznawczo-behawioralna (CBT), dziennik samopomocy i kierowane refleksje na rzecz uzdrowienia i samorozwoju.

✍️Dziennik samopomocy. Rozmowa z samym sobą jest ważnym procesem uzdrawiania. Niezależnie od tego, czy masz złamane serce, cierpisz na depresję, czy czujesz się samotny, nasz dziennik wdzięczności pomoże Ci uwolnić się od uczuć, poradzić sobie z emocjami i lepiej zrozumieć siebie. Poczuj wdzięczność wobec siebie każdego dnia! 👩‍⚕️Bądź swoim własnym terapeutą. Twoja terapia i uzdrawianie online zaczyna się od pierwszego rozdziału SAMEGO. Łączymy techniki CBT, refleksje, techniki miłości własnej, ćwiczenia oddechowe, pozytywne afirmacje i dziennik samopomocy - wszystko w jednej aplikacji do samoopieki, która pomoże Ci leczyć, rozwijać się i ewoluować.

Rozpocznij swoją podróż w stronę dbania o siebie, postępując zgodnie z naszym przewodnikiem po miłości do siebie. Pomoże Ci zrozumieć poczucie własnej wartości, przeprowadzi Cię przez dzieciństwo i nauczy Cię nawiązywać kontakt, słuchać i rozmawiać ze sobą.

Dbanie o siebie jest ważne dla zdrowia psychicznego, wysokiej samooceny, samorozwoju i rozwoju osobowości. Zachęcamy Cię do poświęcenia czasu każdego dnia na otwarcie naszej aplikacji, aby skorzystać z ćwiczeń oddechowych, codziennych pozytywnych afirmacji i skorzystać ze wszystkich funkcji naszej aplikacji związanych z samoopieką i miłością do siebie. Dowiesz się, jak zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie, poprawić zdrowie psychiczne i stać się szczęśliwszym dzięki ćwiczeniom oddechowym, czynnościom związanym z samoopieką, technikom terapii poznawczo-behawioralnej i pozytywnym afirmacjom. Dzięki naszej aplikacji samopomocy będziesz w stanie osiągnąć ogólne dobre samopoczucie.

Rozpocznij swoją podróż z przewodnikiem po samoopiece i terapii zdrowia psychicznego! Pomożemy Ci uzyskać lepsze zdrowie psychiczne! Stwórz lepszego siebie – poznaj siebie z przyszłości!

➡️ Pobierz naszą aplikację do samoopieki z przewodnikiem i korzystaj ze wszystkich korzyści związanych z rozwojem osobowości i samopomocą. Stwórz lepszego siebie i osiągnij dobre samopoczucie - Kochaj siebie!

---

UWAGA: Mimo że SELF zawiera techniki CBT, aplikacja nie ma na celu zastąpienia sesji doradczych lub terapeutycznych z psychologiem. Jeśli Twoje problemy psychiczne Cię przytłaczają, zwróć się o pomoc do specjalisty.

Niektóre rozdziały są bezpłatne i pozwalają zapoznać się z naszą aplikacją oraz doświadczyć uzdrawiającej podróży polegającej na samorozwoju. Za niewielką opłatą możesz odblokować nowe rozdziały i kontynuować swoją podróż samodoskonalenia, wspierając nas.