FourT Pilates

Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się przede wszystkim na wzmocnieniu rdzenia.

Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się przede wszystkim na wzmocnieniu rdzenia. Oprócz siły rdzenia, innymi częściami ciała, które wzmacniają pilates, są nogi, uda i pośladki. Ćwiczenia pilates całego ciała działają na różne grupy mięśni, mięśnie dolnej części pleców, mięśni brzucha, bioder i miednicy.

Podobnie jak joga, pilates ma również wiele zalet. Pilates dodaje energii, równowagi i elastyczności, rozciąga i wzmacnia mięśnie, pomaga schudnąć, utrzymać formę, poprawia zdrowie Pilates pomaga również się zrelaksować, a nawet lepiej spać.

Zła postawa może powodować ból pleców, ból szyi i inne problemy z mięśniami. Pilates może pomóc wzmocnić te mięśnie i pozbyć się złej postawy.

Pilates pomaga również poprawić elastyczność. Z pilatem będziesz szczuplejsza i bardziej elastyczna. Lepsza elastyczność może zapobiec ryzyku kontuzji.

Pilates może uprawiać każdy. Ta najlepsza aplikacja do ćwiczeń pilates oferuje ćwiczenia odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów. Możesz znaleźć najlepsze ćwiczenia na swój poziom. Możesz dostosować własne ćwiczenia i zaplanować codzienną rutynę pilatesu.

Podczas rozciągania i wzmacniania mięśni spalisz również kalorie. Pilates pomaga schudnąć. Możesz śledzić spalone kalorie i sprawdzać swoje postępy. Dzięki 30-dniowemu programowi ćwiczeń pilates będziesz mieć jędrniejszą i bardziej elastyczną skórę.

Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, możesz ćwiczyć pilates używając własnego ciężaru ciała. Nie musisz chodzić na siłownię, ćwiczyć pilates online, te łatwe i skuteczne ćwiczenia pilates możesz wykonywać w domu, w pracy, gdziekolwiek chcesz.

Pilates daje Ci więcej energii w ciągu dnia. Pilates pomaga w metabolizmie hormonów stresu w celu rozluźnienia mięśni. Skoncentrowane oddychanie może zwiększyć krążenie w twoim ciele i dać ci energię. Ta aplikacja do ćwiczeń pilates zawiera również ćwiczenia oddechowe.

Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera. Dzięki samouczkom wideo trener poprowadzi Cię bez wchodzenia na siłownię.

Poświęć kilka minut każdego dnia, aby skupić się na sobie, swoim ciele i mózgu. Wykonuj proste, szybkie i skuteczne ćwiczenia pilates, aby stać się silniejszym. TERAZ wypróbuj aplikację „Home Pilates-Pilates Exercises” firmy Nexoft Mobile za darmo!