FourT Pilates

ピラティスは、主にコアの強化に焦点を当てたエクササイズです。

ピラティスは、主にコアの強化に焦点を当てたエクササイズです。コアの強さに加えて、ピラティスが強化に役立つ体の他の部分は、脚、太ももの上部、お尻です.全身ピラティスのエクササイズは、腰、腹筋、股関節、骨盤の筋肉など、さまざまな筋肉群に働きかけます。

ヨガと同様に、ピラティスにも多くの利点があります。ピラティスはエネルギー、バランス、柔軟性を与え、筋肉を伸ばして強化し、体重を減らし、体型を維持し、健康を改善します。

姿勢が悪いと、背中の痛み、首の痛み、その他の筋肉の問題が発生する可能性があります。ピラティスはこれらの筋肉を強化し、悪い姿勢を取り除くのに役立ちます.

ピラティスは柔軟性の向上にも役立ちます。ピラトを使用すると、よりスリムで柔軟になります。柔軟性が向上すると、怪我のリスクを防ぐことができます。

ピラティスは誰でもできます。この最高のピラティス ワークアウト アプリには、初心者とプロの両方に適したエクササイズがあります。あなたのレベルに最適なエクササイズを見つけることができます。独自のエクササイズをカスタマイズして、毎日のピラティス ルーチンを計画できます。

筋肉を伸ばして強化すると同時に、カロリーも消費します。ピラティスは体重を減らすのに役立ちます。消費カロリーを追跡し、進捗状況を確認できます。 30 日間のピラティス ワークアウト プログラムで、より引き締まった柔軟な肌を手に入れましょう。

機器は必要ありません。自分の体重を使ってピラティスを行うことができます。ジムに行く必要はなく、オンラインでピラティスを行う必要はありません。これらの簡単で効果的なピラティスのエクササイズを自宅、職場、どこでも行うことができます。

ピラティスは、一日を通してより多くのエネルギーを与えます。ピラティスはストレスホルモンの代謝を助け、筋肉をリラックスさせます。集中した呼吸は、体内の循環を高め、エネルギーを与えます。このピラティス トレーニング アプリには、呼吸法もあります。

すべてのエクササイズは、プロのトレーナーによって設計されています。ビデオチュートリアルを使用すると、トレーナーがジムに行かなくてもガイドします。

毎日数分間、自分自身、体、脳に集中してください。強くなるために、簡単で速く効果的なピラティスエクササイズを行いましょう。今すぐ Nexoft Mobile の「ホーム ピラティス - ピラティス エクササイズ」アプリを無料でお試しください!