FourT Pilates

Pilates es una forma de ejercicio que se enfoca principalmente en fortalecer el núcleo.

Pilates es una forma de ejercicio que se enfoca principalmente en fortalecer el núcleo. Además de la fuerza central, otras partes del cuerpo que Pilates ayuda a fortalecer son las piernas, la parte superior de los muslos y las nalgas. Los ejercicios de pilates para todo el cuerpo trabajan diferentes grupos musculares, la parte baja de la espalda, los abdominales, la cadera y los músculos pélvicos.

Al igual que el yoga, el pilates también tiene muchos beneficios. Pilates te da energía, equilibrio y flexibilidad, estira y fortalece los músculos, te ayuda a perder peso, mantenerte en forma, mejora la salud Pilates también te ayuda a relajarte, incluso a dormir mejor.

Una mala postura puede causar dolor de espalda, dolor de cuello y otros problemas musculares. Pilates puede ayudar a fortalecer esos músculos y deshacerse de las malas posturas.

Pilates también ayuda a mejorar la flexibilidad. Con pilato serás más delgado y flexible. Una mejor flexibilidad puede prevenir cualquier riesgo de lesión.

Todo el mundo puede hacer pilates. Esta mejor aplicación de entrenamiento de pilates tiene ejercicios adecuados tanto para principiantes como para profesionales. Puedes encontrar los mejores ejercicios para tu nivel. Puede personalizar su propio ejercicio y planificar su rutina diaria de pilates.

Mientras estiras y fortaleces tus músculos, también quemarás calorías. Pilates te ayuda a perder peso. Puede realizar un seguimiento de las calorías quemadas y ver su progreso. Con un programa de ejercicios de pilates de 30 días, tendrás una piel más firme y flexible.

No se necesita equipo, puedes hacer pilates usando tu propio peso corporal. No necesitas ir al gimnasio, haz pilates online, puedes hacer estos ejercicios de pilates fáciles y efectivos en casa, en el trabajo, donde quieras.

Pilates te da más energía durante todo el día. Pilates ayuda a metabolizar las hormonas del estrés para relajar los músculos. La respiración enfocada puede aumentar la circulación en su cuerpo y darle energía. Esta aplicación de entrenamiento de pilates también tiene ejercicios de respiración.

Todos los ejercicios están diseñados por un entrenador profesional. Con videotutoriales, el entrenador te guiará sin ir al gimnasio.

Tómese unos minutos cada día para concentrarse en usted mismo, su cuerpo y su cerebro. Haz ejercicios de pilates fáciles, rápidos y efectivos para fortalecerte. ¡Prueba AHORA la aplicación "Ejercicios de Pilates-Pilates en casa" de Nexoft Mobile GRATIS!