Faster

Darmowa przerywana aplikacja diety na czczo do odchudzania. 16/8 i inne tryby

Prosty i bezpłatny licznik przerywany postu (IF) dla zdrowia i utraty wagi celów 👍. 16/8 Przerywany post i inne tryby.

Faster to prosta, bezpłatna aplikacja do śledzenia postów, która pomaga w śledzeniu postów. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z postem przerywanym:

✔ spalanie tkanki tłuszczowej jako paliwa

✔ zmniejszenie stanu zapalnego

✔ obniżenie poziomu cukru we krwi i zmniejszenie insulinooporności

✔ poprawa funkcji mózgu i koncentracji umysłu

✔ pomaga schudnąć poprzez ograniczenie spożycia kalorii i przyspieszenie metabolizmu niezależnie od tego, czy stosujesz dietę opartą na węglowodanach, czy ketogenną

✔ zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu, co poprawia wzrost, metabolizm, siłę mięśni

✔ opóźnianie starzenia się i zwiększanie długowieczności.

Szybciej ma kilka funkcji pomagających w protokole przerywanego postu:

⚡ Piękny minutnik odliczający czas od początku postu do jego zakończenia. Możesz wybrać 5 krótkich długości, aby dostosować je do swoich preferencji dotyczących przerywanego postu:

- 12-godzinne okno na czczo z 12 godzinami jedzenia,

- 16-godzinny okres postu z 8 godzinami jedzenia (16/8 - najpopularniejszy przerywany harmonogram postu),

- 20-godzinne okno na czczo z 4 godzinami jedzenia,

- 36 godzinny post,

- 48 godzinny post.

Report Raport na czczo z danymi o ukończonym poście

⚡ Tworzenie kopii zapasowych danych na czczo w chmurze

Remain Resztki na czczo dla każdego dnia dnia tygodnia o wybranej godzinie

⚡ Powiadomienia o kamieniach milowych, które pomogą Ci przejść przez post

⚡ Inna funkcja aplikacji pozwala śledzić spożycie kawy, wody i suplementów. Kiedy zaczynasz okresowy post, ograniczasz przyjmowanie pokarmu, ale będziesz nadal pić wodę, możesz także pić kawę lub przyjmować suplementy i witaminy, aby zapewnić ci dodatkowy zastrzyk energii podczas postu.

Aster Szybciej zapewnia również podstawowe dane o twoich pościach, które znajdziesz na ekranie statystyk. Obejmuje to liczbę zakończonych postów, najczęściej wybierany post, całkowity czas postu, spożycie kawy i wody.

Przerywany post można łączyć z dowolną dietą, taką jak dieta niskowęglowodanowa, dieta wegańska, dieta paleo, dieta omad i wiele innych. Przerywany post nie ogranicza jedzenia, które jesz, ale raczej kiedy jesz. Przerywany post jest najbardziej uniwersalnym protokołem, którego można użyć do osiągnięcia celów związanych z utratą masy ciała i zdrowiem.

Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące ulepszenia aplikacji, napisz wiadomość e-mail na adres: [email protected].