Faster

減量のための無料断続的な断食ダイエットアプリ。 16/8およびその他のモード

健康と減量の目標のためのシンプルで無料の断続的断食（IF）タイマー👍。 16/8断続的な断食と他のモード。

Fasterは、断食を追跡するのに役立つシンプルな無料の断続的な断食トラッカーアプリです。断続的な断食に関連する多くの健康上の利点があります：

body体脂肪を燃料として燃焼

inflammation炎症を減らす

blood血糖値を下げ、インスリン抵抗性を減らす

brain脳機能と精神的焦点の改善

youダイエットが炭水化物ベースであるかケトン食性であるかに関係なく、カロリー摂取を制限し、代謝を促進することにより、体重減少を助ける

growth成長ホルモンの分泌を増やし、成長、代謝、筋力を改善します

老化を遅らせ、寿命を延ばします。

Fasterには、断続的な断食プロトコルに役立ついくつかの機能があります。

⚡あなたの断食の開始から終了までの時間をカウントダウンする美しいタイマー。断続的な断食の好みに対応するために、5つの速い長さを選択できます。

-12時間の絶食ウィンドウ、12時間の食事、

-8時間の食事を伴う16時間の断食時間帯（16/8-最も人気のある断続的な断食スケジュール）、

-20時間の断食時間と4時間の食事、

-36時間の高速、

-48時間速い。

completed完了した断食に関するデータを含む断食レポート

fast断食データのクラウドバックアップ

selected選択した時間の曜日ごとの空腹時の残り

⚡マイルストーン通知により、高速での作業を支援

theアプリの別の機能では、コーヒー、水、サプリメントの摂取量を追跡できます。断続的な断食を開始すると、食事の摂取量が制限されますが、水を飲み続けるでしょう。また、断食中にエネルギーをさらに高めるために、コーヒーを飲むか、サプリメントやビタミンを摂取することもできます。

⚡Fasterは、統計画面に表示される断食に関する基本的なデータも提供します。これには、完了した断食の数、最も選択された断食、総断食時間、コーヒーと水の摂取量が含まれます。

断続的な断食は、低炭水化物食、ビーガン食、古食、オマード食など、あらゆる種類の食事と組み合わせることができます。断続的な断食はあなたが食べる食べ物を制限するのではなく、むしろあなたがそれを食べるときです。断続的断食は、あなたの体重減少と健康関連の目標を達成するために使用できる最も普遍的なプロトコルです。

アプリの改善方法について提案がある場合は、fasterappcontact @ gmail.comまでメールをお送りください。