Faster

免费间歇性禁食减肥应用程序，可减轻体重。 16/8等模式

简单而免费的间歇性禁食（IF）计时器，可实现您的健康和减肥目标👍。 16/8间歇禁食和其他模式。

Faster是一个简单的免费间歇性禁食跟踪器应用程序，可帮助您跟踪禁食。有许多与间歇性禁食有关的健康益处：

✔燃烧体内脂肪作为燃料

✔减少炎症

✔降低血糖水平并降低胰岛素抵抗

✔改善大脑功能和精神专注

✔通过限制卡路里的摄入量和促进新陈代谢来帮助减轻体重，无论您是碳水化合物饮食还是生酮饮食

✔增加生长激素分泌，从而改善生长，代谢，肌肉力量

✔延缓衰老，延长寿命。

Faster具有一些功能，可帮助您执行间歇性禁食方案：

⚡美丽的计时器倒数从斋戒开始到结束的时间。您可以选择5种快速长度来适应间歇性的禁食偏好：

-12小时的空腹时间和12小时的饮食时间，

-禁食时间为16小时，进餐时间为8小时（16/8-最受欢迎的间歇性禁食时间表），

-20小时的空腹时间和4小时的饮食时间，

-快36个小时，

-快48小时。

⚡禁食报告与您完成的禁食有关的数据

⚡您的禁食数据的云备份

⚡在选定的时间为一周中的每一天禁食剩余

⚡里程碑通知可帮助您快速度过

⚡该应用程序的另一个功能允许您跟踪咖啡，水和补充剂的摄入量。当您开始间歇性禁食时，您会限制食物的摄入量，但是您将继续喝水，并且您也可以选择喝咖啡或服用补充剂和维生素，以在禁食时进一步增加能量。

⚡Faster还为您提供有关您的禁食的基本数据，您将在统计数据屏幕中找到这些数据。这包括已完成的禁食数量，您选择的最多的禁食，总的禁食时间，咖啡和水的摄入量。

间歇性禁食可以与任何类型的饮食相结合，例如低碳水化合物饮食，素食饮食，古饮食，阿马德饮食等等。间歇性禁食不会限制您吃的食物，而是限制您吃的时间。间歇性禁食是最通用的协议，可用于实现您的失重和健康相关目标。

如果您对如何改进应用程序有任何建议，请发送电子邮件至：[email protected]。