Calm and Confident

Spokój i pewność siebie to propozycja dla każdego, kto zmaga się ze zbyt dużym stresem.

Wykorzystaj swoje wrodzone reakcje na przetrwanie, aby odwrócić lęk i napięcie i poczuć się pewniej w naturalny sposób. Oparta na popularnej płycie CD o tej samej nazwie, Calm and Confident jest dla każdego, kto zmaga się ze zbyt dużym stresem i brakiem pewności siebie. Jak sama nazwa wskazuje, ta aplikacja ma na celu pomóc Ci poczuć się spokojny i pewny siebie. Aplikacja zawiera 10 innowacyjnych medytacji z przewodnikiem opartych na zasadach terapii traumy. Dwie z głównych sesji to odpowiednio 19 i 27 minutowa sesja spokoju i pewności siebie. Te transformacyjne sesje obejmują skupioną uwagę, stymulację sensoryczną, relaksację i ponowne połączenie z osobistymi zasobami, aby zmienić to, jak się czujesz. Inna sesja („Uzdrawianie lęku”) dotyczy roli, jaką emocjonalne zaniedbanie w dzieciństwie odgrywa w utrzymywaniu lęku. Inne sesje mają na celu stymulowanie zwiększonej samoświadomości, regulacji emocjonalnej i bezpieczeństwa poprzez różne kombinacje bodźców słuchowych, wizualnych i mentalnych.

Spokój jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia, ale bez pewności siebie jest to po prostu przyjemne uczucie. Zaufanie jest końcowym produktem poczucia spokoju; Oznacza to doświadczanie siebie jako połączonego, samoświadomego, pełnego energii, całości i zdolnego. Zaufanie to dobre samopoczucie ze względu na swoje uczucia, potrzeby i pragnienia - chodzi o poczucie, że możesz stać się najlepszą wersją siebie - niekoniecznie idealną, ale najlepszym „siebie”. Jak powiedział Lao Tzu: „Zdrowie jest największym dobrem. Zadowolenie jest największym skarbem. Zaufanie jest największym przyjacielem. ”Spokój i pewność siebie pomogą Ci znaleźć wewnętrznego przyjaciela.

Opierając się na ostatnich odkryciach dotyczących budowy i funkcjonowania mózgu, Calm and Confident wykorzystuje neuronaukę stosowaną, aby nauczyć Cię, jak skuteczniej komunikować się z układem nerwowym, aby wpływać na zmianę. Najgłębsza nauka pochodzi z doświadczenia, czynności, które stymulują uczenie się sensoryczno-emocjonalne. Różni się to od tego typu uczenia się „2 + 2 = 4”, które otrzymałeś w szkole - jest to nauka, która pochodzi z robienia czegoś, co zmienia twoje samopoczucie - prowadzi do nowych połączeń, nowych ścieżek neuronowych. Ten rodzaj nauki prowadzi od „jestem bezwartościowy” do „nic mi nie jest”; od „nie mogę” do „mogę”.

Sekretem osiągnięcia takiej pewności siebie (kiedy przeszkadza stres) jest skupiona uwaga + dwustronna stymulacja (BLS), unikalna kombinacja, która stymuluje wbudowany obwód aktywacyjno-dezaktywacyjny w Twoim układzie nerwowym. BLS umożliwia „przejęcie” własnej reakcji bojowej i przekształcenie lęku i napięcia w relaksację i spokój, naturalnie i bez wysiłku. Czyni to wykorzystując wrodzone zdolności mózgu do przetwarzania informacji. Kiedy mózg wykryje bodziec, taki jak BLS, aktywują się systemy zagrożeń, podczas gdy on wykrywa, co się dzieje. Po kilku sekundach, gdy mózg rozpozna, że ​​nie ma zagrożenia (nie ma tygrysa szablozębnego), wraca do normalnego poziomu pobudzenia, przenosząc ze sobą ciało. Dzieje się to naturalnie i szybko, bez konieczności podejmowania prób.

Wynikające z tego uczucie odprężenia nie tylko redukuje stres, ale także sprzyja zwiększeniu pewności siebie. Kiedy twój układ nerwowy jest w stanie odprężenia, jest bardziej otwarty na prawdziwe afirmacje z życia wzięte w utworach tej aplikacji, co skutkuje bardziej pozytywnym stanem jaźni. Niesamowite jest to, że wszystko to dzieje się tak naturalnie, jak możesz doświadczyć przyjemności płynącej z oglądania zachodu słońca lub spaceru po plaży. Efekt ten został potwierdzony badaniami.

Obustronna stymulacja jest elementem leczenia odczulania i ponownego przetwarzania ruchów gałek ocznych EMDR, rewolucyjnej metody leczenia PTSD. Wydaje się, że metoda ta szybciej i skuteczniej rozwiązuje wspomnienia i uczucia związane z traumą niż metody tradycyjne.

Aplikacja może być używana do emocjonalnej „pierwszej pomocy”, jako uzupełnienie psychoterapii i jako część długoterminowych starań, aby poczuć się pewniej. Możesz nauczyć się czuć inaczej - wiesz znacznie więcej, niż myślisz.