5-minutowa joga

Idealna dla osób szukających szybkich i łatwych codziennych treningów jogi

Każda sesja jest tworzona z puli prostych, ale skutecznych pozycji jogi, dzięki czemu jest idealna dla początkujących. Każda pozycja zawiera wyraźne obrazy i szczegółowe instrukcje, co zapewnia prawidłowe wykonanie ​​wszystkich pozycji – niezbędne do skutecznej praktyki.

Aby Twoje ćwiczenia jogi były szybkie, ale skuteczne, funkcja timera zapewnia, że ​​wszystkie pozycje są wykonywane przez odpowiednią ilość czasu. Każda sesja trwa mniej niż 5 minut!

Szybkie treningi są idealne w wielu sytuacjach; doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, łatwy sposób na rozładowanie stresu w biurze lub na relaks przed snem.

Regularne ćwiczenia jogi poprawiają elastyczność, zwiększają siłę, wzmacniają mięśnie i zmniejszają stres. Zdziwisz się, co możesz osiągnąć w 5 minut dziennie.