正念冥想

relaks, redukcja stresu, poprawa snu, ćwiczenia oddechowe, zdrowie

Zapewnij profesjonalne wskazówki dotyczące medytacji uważności, trening medytacji oddechowej, plany praktyki medytacji itp., które można praktykować w dowolnym miejscu i czasie. Pomóż ludziom wyjść z szybkiego tempa, wejść w spokojną i radosną szczęśliwą przestrzeń od wewnątrz, współistnieć z codzienną presją i emocjami, pozostać skupionym i spokojnym, uporządkować myśli, spać spokojnie i poznać piękne ja.

Poprzez ćwiczenia medytacji uważności, takie jak ćwiczenia oddechowe, skanowanie ciała, trening myślenia, świadomość emocji i oczyszczanie myśli, możesz uwolnić się, pozostać w chwili, słuchać swojego serca i uzyskać relaks i spokój od wewnątrz. Poczuj moc miłości podczas wdechu i wydechu, postępuj zgodnie z przewodnikiem medytacji. Wszystko działa razem, patrzę na to i dziękuję innym za ich szczęście. Pozbądź się niepokoju i zmartwień, usuń rozproszenia i stres.