Tidur - Meditasi dan Relaksasi

Muziek, natuurgeluiden en regengeluiden ter bevordering van de slaap, meditatie en ontspanning

Mensen brengen een derde van hun leven slapend door. Slaap is erg belangrijk voor de fysieke en mentale gezondheid van de mens. Veel mensen in de wereld kunnen echter niet genoeg slapen of lijden aan verschillende slaapproblemen.

Gebrek aan slaap is gevaarlijk voor de gezondheid. Gebrek aan slaap kan cognitieve achteruitgang, hallucinaties, prikkelbaarheid, vergeetachtigheid, verminderd reactievermogen en nauwkeurigheid, spierpijn, risico op diabetes, risico op zwaarlijvigheid, risico op hartaandoeningen, stoornissen van het immuunsysteem en diverse andere gezondheidsrisico's veroorzaken.

Begin met voldoende slaap te krijgen om een ​​gezonder en evenwichtiger leven te leiden. Voldoende slaap krijgen is goed voor de gezondheid van de hersenen, een gezonder hart, het verbeteren van het immuunsysteem, het beheersen van het gewicht, het verbeteren van de stemming en het verminderen van stress, het verbeteren van de geheugenfunctie, het verbeteren van weefsel- en spierherstel, het verhogen van de productiviteit en andere voordelen.

Een gebrek aan slaap wordt meestal veroorzaakt door laat opblijven of lijden aan slapeloosheid. De totale hoeveelheid slaap die mensen nodig hebben, varieert afhankelijk van de leeftijd. Baby's hebben ± 16 uur slaap per dag nodig, tieners hebben ± 9 uur slaap per dag nodig en volwassenen hebben ± 7-8 uur slaap per dag nodig.

Slaapapplicatie - Meditatie en ontspanning is een applicatie die u kan helpen beter en met betere kwaliteit te slapen. Deze applicatie bevat melodieën, natuurlijke geluiden, regengeluiden, windgeluiden, dondergeluiden, rivierstromingsgeluiden, dierengeluiden, vogelgeluiden, krekelgeluiden, muziek, fluiten, violen, gitaren, speeldozen en andere melodieën en geluiden. om je te helpen krijg een betere slaap van betere kwaliteit. Naast slapen kun je deze applicatie gebruiken voor meditatie en ontspanning om even tot rust te komen van de drukte van vermoeiend werk. Of als muziek om je te begeleiden bij het maken van opdrachten, het lezen van boeken of het studeren.

In deze applicatie kun je geluiden en muziek combineren, zodat je het geluid kunt kiezen dat je wilt horen, of het nu melodie, natuurgeluid, regengeluid, windgeluid, dondergeluid, riviergeluid, dierengeluid, vogelgeluid, krekelgeluid, muziek is , fluit, viool, gitaar, muziekdoos, etc. Je kunt ook de tijdsduur instellen, zodat je terwijl je slaapt kunt luisteren zonder bang te hoeven zijn dat de muziek tot de ochtend door blijft spelen.