Tidur - Meditasi dan Relaksasi

수면, 명상, 휴식에 도움이 되는 음악, 자연 소리, 빗소리

인간은 인생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 수면은 인간의 신체적, 정신적 건강에 매우 중요합니다. 그러나 세계의 많은 사람들은 충분한 수면을 취하지 못하거나 다양한 수면 문제로 고통받고 있습니다.

수면 부족은 건강에 위험합니다. 수면 부족은 인지 저하, 환각, 과민성, 건망증, 반응 능력 및 정확성 감소, 근육통 또는 통증, 당뇨병 위험, 비만 위험, 심장 질환 위험, 면역 체계 장애 및 기타 다양한 건강 위험을 유발할 수 있습니다.

더 건강하고 균형잡힌 삶을 살기 위해 충분한 수면을 취해보세요. 충분한 수면을 취하는 것은 뇌 건강, 심장 건강, 면역 체계 개선, 체중 조절, 기분 개선 및 스트레스 감소, 기억 기능 개선, 조직 및 근육 회복 개선, 생산성 증가 및 기타 이점에 좋습니다.

수면 부족은 대개 늦게 자거나 불면증에 시달리는 경우에 발생합니다. 인간에게 필요한 총 수면량은 연령에 따라 다릅니다. 아기는 하루 ± 16시간, 청소년은 하루 ± 9시간, 성인은 하루 ± 7~8시간의 수면이 필요합니다.

수면 애플리케이션 - 명상 및 휴식은 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와주는 애플리케이션입니다. 이 애플리케이션에는 멜로디, 자연소리, 빗소리, 바람소리, 천둥소리, 강물소리, 동물소리, 새소리, 귀뚜라미 소리, 음악, 피리, 바이올린, 기타, 오르골, 기타 멜로디와 소리가 포함되어 있습니다. 더 나은, 더 나은 질의 수면을 취하세요. 잠자는 것 외에도 명상과 휴식을 위해 이 애플리케이션을 사용하여 피곤한 업무에서 잠시 벗어나 마음을 진정시킬 수 있습니다. 또는 과제 수행, 책 읽기 또는 공부에 집중할 수 있도록 음악으로 함께 제공됩니다.

이 응용 프로그램에서는 소리와 음악을 결합하여 멜로디, 자연 소리, 빗소리, 바람 소리, 천둥 소리, 강 소리, 동물 소리, 새 소리, 귀뚜라미 소리, 음악 등 듣고 싶은 소리를 선택할 수 있습니다. , 플루트, 바이올린, 기타, 오르골 등 아침까지 음악이 계속 재생될까 걱정하지 않고 자면서도 들을 수 있도록 지속 시간을 설정할 수도 있습니다.