Self-Esteem Blackboard

Met cognitieve gedragstherapie (CGT) methoden om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren!

Heb je een laag zelfbeeld?

Heeft het invloed op uw relaties?

Belet het je om succesvol te zijn op het werk?

Ben je niet tevreden met jezelf?

Heeft u last van angst en / of depressie?

Dan is deze app misschien iets voor jou. Deze app is ontwikkeld door een klinisch psycholoog met behulp van de methoden van cognitieve gedragstherapie (CGT) om het zelfrespect te helpen verbeteren.

We hebben allemaal een gevoel van eigenwaarde. Of dat gevoel van eigenwaarde positief of negatief is, is gebaseerd op onze ervaringen in het leven en onze percepties en beoordeling van onszelf.

WAT IS ZELFVERTROUWEN?

Eigenwaarde is het respect of respect dat een persoon voor zichzelf heeft. Van een persoon met positieve gevoelens over zichzelf wordt gezegd dat hij een hoog zelfbeeld heeft. Eigenwaarde kan echter verwijzen naar zeer specifieke gebieden, evenals naar een algemeen gevoel over zichzelf.

WAT ZIJN DE KENMERKEN VAN LAGE ZELFVERWACHTING?

1) Gevoelens van verdriet.

2) Gevoelens van angst.

3) Gevoelens van inferioriteit of superioriteit.

4) Ongeduld of irritatie met zichzelf of anderen.

5) Extern gerichte doelen.

6) Negativiteit.

WAT ZIJN KENMERKEN VAN HOGE ZELFVERWACHTING?

1) Verantwoordelijkheid.

2) Doelverplichting.

3) Echtheid.

4) Vergevingsgezind.

5) Interne waarden.

6) Positiviteit.

7) Zelfverbetering.

Inhoud:

*** Artikelen over zelfrespect en cognitieve gedragstherapie (CGT) -methoden om het gevoel van eigenwaarde te vergroten

*** Test: wat is uw zelfconcept?

*** Creëer positieve self-talk op het Self-Esteem Blackboard

*** Bekijk de affirmaties op uw bord

*** Self-Esteem Assistance Audio om zelfbespreking te veranderen die is ontstaan ​​door ervaringen uit het verleden

*** Self-Esteem Blackboard Audio om te helpen visualiseren dat je je zelfbespreking verandert

*** Ontspanning audio

Kenmerken:

***Wachtwoord beveiliging

*** E-mail uw bevestigingslijst en testresultaten