Твоя Тренировка

De bibliotheek van oefeningen voor mannen en vrouwen thuis en in de sportschool

Uw trein - een gratis bibliotheek van de beste oefeningen om uw eigen trainingsprogramma te maken thuis, in de sportschool voor mannen en vrouwen.

De bijlage bevat de beste oefeningen voor alle spiergroepen. U kunt het opstellen van een programma voor de opleiding zal zijn, toe te voegen aan favorieten favoriete oefening, en het gebruik van een timer ingesteld op rust tussen de sets of de duur van de herhalingen. De bijlage bevat de beste oefeningen voor alle spiergroepen.

BIJZONDERHEDEN:

- Bibliotheek oefeningen - oefeningen op te pompen de pers, biceps, triceps, borst, benen, schouders, rug,

- Het gedeelte van de opleiding - om de complexe voorbeelden van oefeningen voor mannen en vrouwen op gewichtsverlies of spier winst

- Favorieten deel - een lijst van uw favoriete oefening en eindigde het programma op verschillende spiergroepen

- Tips hoeveel herhalingen en benaderingen van het doel van de rekening houdend met de verschillende activiteiten te voldoen, hoe het gewicht van de apparatuur kiezen

- De timer zal de rusttijd tussen de oefeningen en benaderingen instellen

- "Programma's Power" - dan geplaatst voorbeelden van diëten voor gewichtsverlies of gewichtstoename.

- Training dagboek - zal bijdragen aan de vooruitgang in de klas, belasting, de datum van opleiding en oefeningen te volgen.

Dit zal van pas komen:

- Voor degenen die willen zelfstandig vormen een individueel trainingsprogramma

- Voor degenen die hulp zoeken van een coach, voeg uw eigen favorieten in de gewenste oefening

- Voor coaches, omdat het helpt om de voortgang van klanten te monitoren, waardoor in "trainingsdagboek" over die klassen

- Voor de trainers om trainingen te creëren om hun klanten en hen te vragen "huiswerk"