Твоя Тренировка

Perpustakaan latihan untuk pria dan wanita di rumah dan di gym

Kereta Anda - perpustakaan bebas dari latihan terbaik untuk membuat program pelatihan Anda sendiri di rumah, di gym untuk pria dan wanita.

Lampiran berisi latihan terbaik untuk semua kelompok otot. Anda akan dapat menyusun program untuk pelatihan, menambah Favorit olahraga favorit, dan menggunakan timer diatur saat istirahat antara set atau durasi pengulangan. Lampiran berisi latihan terbaik untuk semua kelompok otot.

DETAIL:

- Latihan Perpustakaan - latihan untuk memompa pers, bisep, trisep, dada, kaki, bahu, punggung,

- Bagian dari program pelatihan - untuk contoh kompleks latihan untuk pria dan wanita pada penurunan berat badan atau mendapatkan otot

- Favorit bagian - daftar latihan favorit Anda dan selesai program pada kelompok otot yang berbeda

- Tips berapa banyak pengulangan dan pendekatan untuk memenuhi tujuan dengan mempertimbangkan kegiatan yang berbeda, bagaimana memilih berat peralatan

- Timer akan mengatur waktu istirahat antara latihan dan pendekatan

- "Program Power" - kemudian diposting contoh diet untuk menurunkan berat badan atau berat badan.

- Pelatihan diary - akan membantu untuk memantau kemajuan di kelas, beban, tanggal pelatihan dan latihan.

Ini akan berguna:

- Bagi mereka yang ingin mandiri membentuk program pelatihan individu

- Bagi mereka yang mencari bantuan dari seorang pelatih, menambahkan favorit Anda sendiri dalam latihan yang diinginkan

- Untuk pelatih, karena membantu untuk memantau kemajuan klien, membawa "pelatihan diary" tentang memegang kelas

- Untuk pelatih untuk membuat latihan untuk pelanggan mereka dan meminta mereka "pekerjaan rumah"