Pendekatan berasaskan bukti untuk mengatasi ketakutan terbang
Apakah ZeroPhobia Takut Terbang?
ZeroPhobia membantu orang ramai mengatasi ketakutan mereka untuk terbang. Dibangunkan oleh sekumpulan ahli psikologi dan ahli terapi dari Vrije Universiteit Amsterdam, ZeroPhobia menawarkan program rawatan berasaskan bukti. Apa yang anda perlukan ialah telefon pintar anda, pemapar realiti maya (cth., Google Cardboard), sedikit masa dan sedikit dedikasi. Matlamat kami adalah untuk menjadikan rawatan berasaskan bukti mudah, boleh diakses dan berpatutan.
Apa yang anda akan dapat
ZeroPhobia ialah program rawatan lengkap untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda untuk terbang. Enam modul memberi anda maklumat tentang sifat ketakutan anda, latihan relaksasi, menetapkan matlamat, mengharungi detik-detik sukar, menangani pemikiran negatif dan berlatih dengan situasi yang mencabar. Selain modul, tujuh tahap realiti maya membolehkan anda berlatih dengan mengendalikan ketakutan anda semasa daftar masuk, menunggu penerbangan anda, berlepas, gelora dan mendarat. Tara, ahli terapi maya ZeroPhobia, membimbing anda melalui setiap langkah.
Untuk siapa?
ZeroPhobia ditujukan untuk sesiapa sahaja yang mengalami ketakutan terbang dan ingin melakukan sesuatu mengenainya. Anda boleh mengikuti ZeroPhobia sendiri, pada masa anda sendiri, dan dari keselesaan rumah anda sendiri.
Penyelidikan dan latar belakang saintifik
ZeroPhobia adalah berdasarkan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT). Terapi jenis ini sangat berkesan dalam merawat ketakutan, seperti ketakutan terbang. Keberkesanan ZeroPhobia telah diuji oleh pasukan penyelidik dari VU University Amsterdam. Secara keseluruhan, 153 orang yang mengalami ketakutan untuk terbang baru-baru ini menyertai percubaan terkawal rawak ini. Lihat tapak web kami (https://www.zerophobia.app/science/) untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang penyelidikan kami.