비행 공포증 극복을 위한 증거 기반 접근법
ZeroPhobia 비행 공포증이란 무엇입니까?
ZeroPhobia는 사람들이 비행 공포증을 극복하도록 도와줍니다. Vrije Universiteit Amsterdam의 심리학자 및 치료사 팀이 개발한 ZeroPhobia는 증거 기반 치료 프로그램을 제공합니다. 스마트폰, 가상 현실 뷰어(예: Google Cardboard), 약간의 시간, 약간의 헌신만 있으면 됩니다. 우리의 목표는 증거 기반 치료를 간단하고 접근 가능하며 저렴하게 만드는 것입니다.
당신이 얻을 것
ZeroPhobia는 비행 공포증을 극복하는 데 도움이 되는 완벽한 치료 프로그램입니다. 6개의 모듈은 두려움의 본질, 이완 운동, 목표 설정, 어려운 순간 극복, 부정적인 생각 다루기, 도전적인 상황 연습에 대한 정보를 제공합니다. 모듈 외에도 7개의 가상 현실 레벨을 통해 체크인, 비행 대기, 이륙, 난기류 및 착륙 중에 두려움을 다루는 연습을 할 수 있습니다. ZeroPhobia의 가상 치료사 Tara가 모든 단계를 안내합니다.
누구를 위해?
ZeroPhobia는 비행에 대한 두려움으로 고통받고 있고 이에 대해 무언가를 하고자 하는 모든 사람을 위한 것입니다. ZeroPhobia를 혼자서, 원하는 시간에, 집에서 편안하게 따라갈 수 있습니다.
연구 및 과학적 배경
ZeroPhobia는 인지 행동 치료(CBT)를 기반으로 합니다. 이러한 유형의 요법은 비행에 대한 두려움과 같은 두려움을 치료하는 데 매우 효과적입니다. ZeroPhobia의 효과는 VU University Amsterdam의 연구팀에 의해 테스트되었습니다. 최근 비행 공포증을 앓고 있는 총 153명이 이 무작위 통제 실험에 참여했습니다. 연구에 대한 자세한 내용은 웹사이트(https://www.zerophobia.app/science/)를 참조하십시오.