Tadayou

Mari buat masa tanpa memikirkan apa-apa menggunakan "Tadayou"

"Tadayou" adalah aplikasi untuk menyokong meditasi anda.

Dengan menggunakan ciri-ciri telefon pintar melalui penglihatan, muzik, dan operasi, kami membantu anda mencapai masa yang tenang tanpa memikirkan apa-apa.

Dikatakan bahawa manusia mempunyai rata-rata lebih dari 6.000 pemikiran setiap hari (* 1). Otak sentiasa berfungsi dan tidak mempunyai masa untuk berehat. Dengan sengaja meluangkan masa untuk tidak memikirkan apa-apa, adalah mungkin untuk membiarkan minda dan otak berehat. Gunakan Tadayou untuk memberi minda anda senaman sekurang-kurangnya 5 minit sehari untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan keupayaan anda untuk berkonsentrasi.

ciri-ciri

------------------------------

# Berehat dalam bulatan yang perlahan mengalir

Sejumlah kalangan akan mengikuti arus muzik. Mari kita lihat lingkaran bergerak, zon keluar, dan berehat.

# Leret mengikut rentak nafas anda

Leret dengan jari mengikut rentak nafas anda untuk melihat lingkaran mengecut dan latar belakangnya berubah. Dengan menggambarkan nafas anda, anda dapat menumpukan perhatian kepada kesedaran nafas.

# Tambah dan gambarkan gangguan

Apabila pemikiran duniawi muncul dalam fikiran anda semasa bertafakur, tambahkan pemikiran tersebut di skrin. Dengan menggambarkan gangguan ini, anda dapat melihatnya secara objektif dan sekali lagi menumpukan perhatian pada nafas anda.

Disarankan untuk yang berikut,

------------------------------

- Mereka selalu memikirkan ini dan itu, sehingga minda sibuk sepanjang masa

- Mereka tertekan dalam kehidupan sehari-hari dan suka membinasakan

- Mereka yang akan meningkatkan konsentrasi

- Mereka yang cenderung berfikir negatif

- Mereka yang berlatih meditasi tetapi tidak dapat menumpukan perhatian dengan baik

- Mereka yang berlatih meditasi tetapi tidak dapat merasakan kesannya, oleh itu tidak bertahan lama

- Mereka yang tidak tahu bagaimana bertimbang rasa

Ciri-ciri lain

------------------------------

- 2 tema warna (gelap / terang). Mari berubah mengikut mood dan masa anda

- 2 jenis muzik untuk dipilih

- Pemasa tersedia supaya anda dapat menumpukan perhatian tanpa perlu risau tentang waktunya

- - Dengan panduan meditasi untuk pemula

Tidak ada penceritaan audio

- Mampu memeriksa berapa kali dan jam meditasi yang selesai dan dengan itu mengumpulkan meditasi pada bila-bila masa

- Berlaku di tablet iPad dan Android dengan layar yang lebih besar

Rujukan

---------------------

(1) Manusia Mempunyai Lebih dari 6.000 Pikiran Sehari, Ahli Psikologi Menemui, https://www.newsweek.com/humans-6000- خيالن-setiap-hari-1517963