Tadayou

بیایید لحظه ای ایجاد کنیم بدون اینکه به چیزی با استفاده از "Tadayou" فکر کنیم

"Tadayou" برنامه ای برای حمایت از مراقبه شماست.

با استفاده از ویژگی های تلفن های هوشمند از طریق چشم انداز ، موسیقی و عملیات ، ما به شما کمک می کنیم بدون اینکه به چیزی فکر کنید ، به لحظه آرام خود برسید.

گفته می شود که انسانها بطور متوسط ​​بیش از 6000 فکر در روز دارند (1 *). مغز دائماً در حال کار است و فرصتی برای استراحت ندارد. با قرار دادن عمدی زمان برای فکر نکردن در مورد هیچ چیز ، می توان به ذهن و مغز استراحت داد. از Tadayou استفاده کنید تا حداقل 5 دقیقه در روز به ذهن خود تمرین دهید تا استرس را کاهش داده و توانایی تمرکز شما را بهبود بخشد.

امکانات

------------------------------

# در حلقه های آهسته آهسته آرام شوید

تعدادی از حلقه ها با جریان موسیقی در حال رفتن هستند. بیایید به حلقه های در حال حرکت نگاه کنیم ، منطقه را خارج کنیم و آرام باشیم.

# در ریتم نفس های خود بکشید

با انگشت خود را در ریتم نفس های خود بکشید تا ببینید حلقه ها منقبض شده و تغییرات پس زمینه مشاهده می شود. با تجسم نفس های خود ، می توانید به هوشیاری نفس تمرکز کنید.

# عوامل حواس پرتی را اضافه و تجسم کنید

وقتی در مراقبه خود افکار دنیوی به ذهنتان خطور کرد ، آنها را روی صفحه اضافه کنید. با تجسم این عوامل حواس پرتی ، می توانید آنها را به صورت عینی مشاهده کرده و بار دیگر در نفس های خود تمرکز کنید.

برای موارد زیر توصیه می شود ،

------------------------------

- کسانی که همیشه به این و آن فکر می کنند ، بنابراین ذهن همیشه مشغول است

- کسانی که در زندگی روزمره تحت فشار هستند و دوست دارند بدشان بیایند

- کسانی که بیشتر تمرکز می کنند

- کسانی که تمایل دارند منفی فکر کنند

- کسانی که مدیتیشن را تمرین می کنند اما نمی توانند تمرکز خوبی داشته باشند

- کسانی که مدیتیشن را تمرین می کنند اما نمی توانند تأثیر آن را احساس کنند ، بنابراین طولانی نمی شوند

- کسانی که نمی دانند چگونه تقدیم می شوند

ویژگی های دیگر

------------------------------

- 2 تم رنگی (تیره / روشن). بیایید با توجه به روحیه و زمان خود تغییر کنیم

- 2 نوع موسیقی برای انتخاب

- تایمر در دسترس است بنابراین می توانید بدون نگرانی در مورد زمان تمرکز کنید

- - با راهنمای مراقبه برای مبتدیان

بدون روایت صوتی

- قادر به بررسی چند بار و ساعت مدیتیشن کامل و در نتیجه مدیتیشن جمع شده در هر زمان

- قابل اجرا در تبلت های iPad و Android با صفحه نمایش بزرگتر

منابع

---------------------

(1) انسانها هر روز بیش از 6000 فکر دارند ، روانشناسان کشف می کنند ، https://www.newsweek.com/humans-6000-thoughts-every-day-1517963