Office Yoga - Fitness Workouts

Latihan yoga setiap hari yang disarankan oleh pengajar yoga berpengalaman untuk berkhidmat di pejabat

Pejabat Yoga - Kecergasan di tempat kerja

Selamat datang ke dunia kemahiran gaya hidup sihat di tempat kerja.

Gaya hidup sedentari seperti duduk di kerusi di stesen kerja anda untuk waktu kerja yang panjang sangat membahayakan tubuh anda. Ia mengurangkan aliran darah, menaikkan gula darah dan mengurangkan kolesterol yang baik sehingga menjadikan anda sangat cenderung untuk pelbagai penyakit gaya hidup seperti penyakit jantung, diabetes, stroke dan banyak lagi.

Aplikasi Yoga Office boleh membantu anda dalam mengekalkan kesihatan yang baik dan mencegah penyakit gaya hidup melalui beberapa latihan peregangan yang cepat dan pose yoga yang anda boleh dengan mudah melaksanakan di tempat kerja anda. Aplikasi ini boleh menjadi jurulatih kecergasan peribadi anda di tempat kerja anda.

*** Ciri-ciri Khas:

******************

* Bahasa yang Disokong

Bahasa Inggeris, français, Deutsche, Italiano, 日本 の, 한국어, português, русский, Español, 中国

* ILMU YOGA DAN LATIHAN: Latihan yang dicadangkan menggabungkan unsur-unsur dan manfaat yoga tradisional dan sains latihan moden.

* ROUTINES FOR WORKOUT HARIAN: Program yoga dan senaman harian yang disesuaikan untuk semua kumpulan umur. Rutin termasuk pose yoga dan latihan yang dicadangkan oleh pengajar yoga yang berpengalaman dan menyasarkan latihan badan penuh.

* SESI PRAKTIK: Semua yoga dan senaman terperinci dengan video HD, audio dan "Bagaimana untuk melakukannya?" arahan dan maklumat mengenai faedah dan langkah berjaga-jaga.

* MY ROUTINE: Reka bentuk rutin kecergasan harian anda. Juga anda boleh menambah yoga dan senaman pilihan anda ke senarai kegemaran anda.

* BMI dan TRACKING BERAT: Kira Indeks Massa Tubuh anda (BMI) dan menjejaki berat badan anda untuk pengurusan berat badan.

* Peringatan untuk rutin harian anda.

*** Ciri-ciri utama

*************

* BEKERJA HARIAN

Latihan rutin badan penuh untuk mengelakkan penyakit gaya hidup dan melegakan ketidakselesaan yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif.

* LANGKAH-LANGKAH PEMASARAN

Latihan regangan dan pegang diri untuk melegakan otot-otot dan tegaskan diri anda di tempat kerja anda.

* MENJAGA KERJA KERJA

Mempunyai spesifik untuk membangunkan kekuatan di badan anda di tempat kerja anda tanpa sebarang peralatan tambahan.

* KERJA KATEGORISASI OLEH BADAN BADAN

Pelbagai latihan dan pose yoga dikategorikan oleh pelbagai bidang badan, jadi anda boleh dengan mudah menentukan apa yang terbaik untuk memperbaiki kelemahan badan anda.

* BACK LATIHAN

Latihan mudah untuk mencegah kecederaan belakang dan keletihan yang disebabkan oleh waktu duduk yang berlanjutan.

* BAWAH BAWAH

Latihan untuk menguatkan kaki anda dan simpan nada otot.

* WRIST & ARM

Latihan Yoga khusus untuk pergelangan tangan dan lengan, khususnya berguna untuk profesional IT.

* MENINGKATKAN YOGA

Latihan yoga yang boleh anda lakukan semasa berdiri.

* RAWAKAN

Teknik untuk tetap santai di ruang kerja anda ..

Langkah berjaga-jaga: Jangan melakukan apa-apa pose atau senaman dan selalu mendengar badan anda. Sekiranya anda mengalami sebarang penyakit fizikal, sila dapatkan nasihat doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan sebelum mencuba apa-apa latihan yang dicadangkan ini.

* Nota: Versi percuma mempunyai kandungan terhad yang dikunci untuk masa yang terhad. Beli versi penuh untuk mendapatkan akses kekal kepada semua kandungan aplikasi.

Jika anda suka aplikasi ini, sila puji pemaju dengan memberikan maklum balas berharga anda.

Jangan ragu untuk menghubungi kami di [email protected] untuk sebarang pertanyaan atau isu dan kami akan dengan senang hati membantu anda.

!!! Ingin anda hari kerja yang bahagia dan selesa !!!