InstaQuit

InstaQuit direka untuk membantu anda berhenti merokok dan hidup secara percuma

Daftar masuk Harian: InstaQuit akan memeriksa anda setiap hari untuk menanyakan perkembangan, suasana hati, dan memberi nasihat mengenai perjalanan berhenti.

Strategi pencegahan berdasarkan bukti: Aplikasi ini mengesyorkan strategi pencegahan berasaskan bukti terbaik untuk menangani gejala penarikan diri anda. Tarik nafas panjang dengan video yang dipandu, minum air, atau tonton video lucu untuk mengalihkan perhatian anda.

Jejaki Statistik Anda: Jejaki hari bebas asap anda! Berapa banyak wang yang anda simpan? Berapa minit hidup anda pulih?

Cabar diri anda: Ikuti cabaran untuk membuktikan kepada diri sendiri bahawa anda mampu mengatasi rintangan ini. Cabaran mengikat anda pada matlamat anda!

Pencapaian: Lihat pencapaian anda. Almari piala anda akan mula diisi semakin sedikit anda merokok dan semakin banyak cabaran yang anda lakukan. Kagumi setiap hari.