Hiit and Daily Cardio Fitness

Penuh badan kardio senaman untuk mengurangkan berat badan dan mendapatkan dalam patut dalam 30 hari.

Harian badan penuh latihan kardio untuk menurunkan berat badan, nada otot dan meningkatkan kesihatan, latihan senaman untuk membakar kalori lemak dan anda boleh lakukan di rumah tanpa peralatan atau berat.

Cardio, HIIT & Aerobic Workouts oleh Fitify menyediakan 5 latihan unik

• High Intensity - High Intensity Interval Training HIIT juga dikenali sebagai

• Light Cardio - kardio Classic anda lakukan untuk membakar lemak semasa senaman untuk tempoh masa yang lebih lama - biasanya> 30 minit

• pliometrik Melonjak - set dinamik melompat untuk meningkatkan kuasa letupan dan berkesan membakar kalori

• Bersama Mesra - Rendah Impact Cardio untuk orang tua atau orang pulih daripada kecederaan