Bigger Butt Workout

30 hari yang lebih besar cabaran punggung senaman yang bekerja dengan berkesan untuk membentuk punggung anda.

Adakah anda ingin mempunyai punggung bulat yang lebih besar dan cantik untuk kelihatan bagus dan menarik.

Untuk mendapatkan punggung yang lebih besar yang anda perlu lakukan beberapa perkara yang boleh berubah banyak kepala pada punggung pembunuh anda.

Dan anda telah datang ke tempat yang betul untuk maklumat ini.

Permohonan ini akan membantu anda dengan 4 latihan dan 30 hari cabaran untuk mendapatkan punggung yang lebih besar. Ini adalah latihan yang amat berkesan yang bekerja pada otot punggung anda secara mendalam dan membantu untuk mengangkat mereka.

Jadi, Adakah anda bersedia untuk mengambil 4 minggu punggung cabaran senaman?

Kenali di sini, bagaimana untuk memulakan dan yang menjalankan untuk melakukan selama 4 minggu. Saya pasti pelan senaman ini akan membantu anda keluar banyak dan pada akhir bulan, anda akan gembira untuk melihat hasilnya.

Bersama-sama dengan membentuk otot punggung, ia juga membantu untuk menurunkan berat badan dan menguatkan badan anda.

★ Butt BESAR WORKOUT - Bagaimana untuk mendapatkan punggung yang lebih besar

Berikut ini 4 minggu, Senaman ini direka untuk cabaran 30 hari dengan 4 latihan setiap hari. lebih besar cabaran punggung senaman bukan sahaja akan shapen punggung anda tetapi juga membantu untuk nada sehingga badan anda yang lebih rendah. Anda perlu melakukan hanya satu perkara, dan dirikanlah kepada pelan latihan anda!

4 senaman yang berfungsi dengan berkesan pada otot punggung anda adalah:

- squats

- BRIDGES

- lunges

- PAPAN

Butt senaman adalah tentang sudut anda gunakan untuk meningkatkan otot punggung. Apabila anda bekerja pada otot punggung dari pelbagai sudut, anda bukan sahaja bekerja pada otot punggung tetapi juga pada bahagian-bahagian yang diikat pada pelvis tulang (Bahagian yang menyediakan sokongan kepada badan atas dan bawah), dan hamstring.

★ CUTTING DIET - Fat diet pembakaran

Semua orang mempunyai diingini enam pek abs. Ia hanya tersembunyi di bawah lapisan lemak perut. A pemakanan yang betul akan membantu anda menyelesaikan masalah ini.

★ WOMENT'S KEEP patut- 7 minit senaman setiap hari

Program ini terdiri daripada latihan berat badan 7 badan membantu anda menjaga kesihatan dan berat badan. Terdapat latihan menggabungkan prinsip-prinsip moden latihan berintensiti tinggi, dan mereka adalah seperti yang berkesan seperti berjoging atau gimnasium workout.But yang paling penting, anda perlu hanya 7 minit untuk melakukan senaman ini!

CIRI-CIRI UTAMA:

• 30 hari ab latihan pra-diprogramkan dan bersedia untuk pergi

• Ikuti kemajuan anda sebagai anda melengkapkan 1 bulan ab cabaran

• Hari rehat pra-diprogramkan untuk membolehkan pemulihan otot

• Mengingatkan anda untuk melengkapkan cabaran pada hari itu

• rutin Workout yang tidak memerlukan peralatan khas

• Anda boleh melakukan latihan kedua-dua di rumah dan di gym

• cadangan terperinci untuk setiap senaman

• Imej atlet yang membolehkan Anda untuk melakukan senaman dengan betul

• Peringatan tentang senaman.

• Kalkulator Indeks Jisim Badan

• Fat-Burning Diet

• Wanita simpan patut