Bigger Butt Workout

30 dias desafio maior bumbum treino que trabalhar de forma eficaz para moldar seu bumbum.

Você quer ter maior e bela bunda arredondada para uma boa aparência e atraente.

Para obter maiores bunda que você precisa fazer algumas coisas que podem transformar muitas cabeças no seu rabo assassino.

E você veio ao lugar certo para obter essa informação.

Esta aplicação irá ajudá-lo com 4 exercício e 30 dias desafio para obter maior bumbum. Estes são os exercícios altamente eficazes que trabalham em sua extre músculos profundamente e ajuda a levantá-los.

Então, você está pronto para assumir essa bunda desafio treino de 4 semanas?

Conheça aqui, como começar e quais exercícios para fazer durante 4 semanas. Estou certo de que este plano de treino vai ajudá-lo muito e no final do mês, você terá o prazer de ver os resultados.

Junto com a formação músculos do bumbum, ela também ajuda a perder peso e fortalecer seu corpo.

★ MAIOR BUTT EXERCÍCIO - Como ficar maior bunda

Após este 4 semanas, estes exercícios são projetados para 30 dias desafio com 4 treinos por dia. maior desafio bunda treino não só irá shapen suas nádegas, mas também ajudam a tonificar seu corpo mais baixo. Você tem que fazer apenas uma coisa, Seja regular em seu plano de treino!

4 exercício que funciona de forma eficaz em seus músculos do bumbum são:

- AGACHAMENTOS

- BRIDGES

- LUNGES

- PRANCHA

Bundas treino é tudo sobre os ângulos que você usar para melhorar músculos do bumbum. Quando você trabalha em músculos do bumbum de vários ângulos, você não só trabalhar em músculos do bumbum, mas também sobre as partes que ligam aos ossos da pelve (parte que fornece suporte para o corpo superior e inferior), e isquiotibiais.

★ CORTE DA DIETA - Fat dieta queima

Todo mundo tem o abs six-pack desejado. É apenas escondido sob a camada de gordura da barriga. A nutrição adequada irá ajudá-lo a resolver este problema.

★ woment DE MANTER ADEQUAÇÃO 7 minutos de treino todos os dias

O programa consiste em exercícios de peso 7 corpo ajudá-lo a manter a forma e peso perdido. Há exercícios de combinar os princípios modernos de treinamento de alta intensidade, e eles são tão eficazes como jogging ou um ginásio workout.But o mais importante, você vai precisar apenas 7 minutos para executar estes exercícios!

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:

• 30 dias de ab exercícios pré-programado e pronto para ir

• Acompanhe o seu progresso como você completar a um mês ab desafio

• Dias de descanso pré-programado para permitir a recuperação muscular

• Lembra-o para completar desafio do dia

• Rotinas de treino que não requerem equipamento especial

• Você pode fazer os exercícios em casa e no ginásio

• recomendações detalhadas para cada treino

• A imagem do atleta que permite executar o exercício corretamente

• Lembretes sobre treino.

• Calculadora Índice de Massa Corporal

• Fat-Burning Diet

• manter a forma das mulheres