Beauty & self-care tips

Badan yang cantik dan semangat yang sihat. Jaga diri sendiri tanpa keluar rumah

Dalam aplikasi ini, anda akan menemui banyak maklumat yang diperlukan yang akan membantu anda menjaga muka, badan dan rambut anda.

Dengan menggunakan amalan pernafasan dan meditasi, anda menjaga kesihatan mental anda, dan menjadikan hidup anda lebih kaya, lebih produktif dan bertenaga.

Tampil elegan dan menarik setiap hari dengan mengikuti petua aplikasi. Semua maklumat yang diperlukan dikumpulkan dengan teliti dalam satu program dan sedia untuk digunakan.

Sebagai contoh, pelajari cara membuat topeng berdasarkan ubat-ubatan rakyat, anda akan dapat menghilangkan hujung bercabang, mempelajari rahsia memakai topeng muka. Selain itu, pastikan sikat yang sesuai untuk rambut anda. Juga, pelajari cara menjaga badan anda dengan betul untuk memastikan kulit anda sentiasa muda dan cantik untuk jangka masa yang lama.

Anda akan mempelajari rahsia penggunaan topeng muka. Ketahui cara menghilangkan hujung bercabang, dan cara memilih sikat yang sesuai yang sesuai untuk rambut anda. Selain itu, anda akan tahu cara menjaga badan anda dengan betul untuk memastikan kulit anda sentiasa muda dan cantik untuk jangka masa yang lama.

Bahagian meditasi.

Orang yang kerap berlatih meditasi menjalani kehidupan dengan lebih cerah, lebih kerap merasakan kebahagiaan, kerana mereka dapat melihatnya dalam perkara biasa. Latihan memberi anda peluang untuk menerima dan melepaskan emosi dan perasaan negatif, kekal selaras dengan diri anda. Latihan sedemikian mengajar kesedaran. Dalam aplikasi, anda akan mendapati banyak amalan berguna:

- "Meditasi muzik" - berlatih sendirian dengan diri anda mendengar muzik yang menenangkan.

- "Relaksasi" - akan membantu anda membebaskan minda anda daripada pemikiran obsesif, melegakan ketegangan, mengisi fikiran anda dengan ringan dan kekosongan...

- "Tenaga" - akan menjadikan hari anda penuh kegembiraan dan produktif.

- "Tidur yang lebih baik" - akan menyediakan anda untuk tidur yang nyenyak dan sihat, dan membawa kepada kelonggaran badan dan minda.

- "Penghargaan diri" - melakukan meditasi ini anda berusaha untuk menerima diri anda seadanya, dan mencintai diri anda sendiri.

- "Kesihatan"

- "Cinta" - ​​akan membantu anda menemui cinta dalam hati anda.

- "Pemenuhan keinginan" - memprogram semula fikiran anda untuk kejayaan dan kesejahteraan.

- "Tenaga kosmik"

- "Penyembuhan daripada penyakit"

Puasa berselang.

Ini adalah rejim diet di mana anda tidak mengubah diet anda, tetapi mengawal berat badan anda, meningkatkan kesihatan dan meningkatkan tenaga. Dengan puasa sekejap-sekejap, proses penuaan menjadi perlahan, tekanan berkurangan, dan aktiviti otak dipertingkatkan. Jejaki tempoh makan dan berpuasa anda, dapatkan nasihat, dan kekal di jalan menuju kesihatan.

Amalkan teknik yang paling popular: "Pernafasan segi empat sama", "Pernafasan sekata", "Hembus nafas panjang", "Teknik 4/7/8"

Mengapa pernafasan yang betul sangat penting? Ia:

- Membantu memulihkan tenaga dan melegakan tekanan

- Menggalakkan kelonggaran dan membantu tertidur

- Menghilangkan kebimbangan

Anda boleh membaca lebih lanjut tentang faedahnya dalam artikel baharu "Pernafasan yang Betul"

Juga dengan aplikasi ini anda boleh mengetahui norma pengambilan air harian anda dan menjejaki minum air harian anda, yang sangat penting untuk mengekalkan kecergasan dan kesihatan. Air meningkatkan keanjalan kulit dan melambatkan penuaan. Untuk mencapai kesan maksimum, anda perlu mematuhi rejim minum pada siang hari dan kami akan membantu anda dengan ini dalam bahagian "Kawalan Air".