Dapatkan petua untuk menurunkan berat badan yang berkesan, perut bungkus 6 & perut rata
Dengan aplikasi ABS Fitness kami, anda tidak perlu kerap ke gim untuk menurunkan berat badan, menguatkan otot, dan membuang lemak berlebihan. Anda juga dapat menjadikan tubuh anda dalam keadaan sempurna dengan menggunakan rancangan kecergasan kita di rumah yang dirangka oleh pelatih kecergasan profesional. Kami menawarkan senaman siap pakai di rumah untuk wanita dan lelaki dengan rancangan senaman dan memberi petua untuk menurunkan berat badan yang berkesan, abs 6 pek dan & perut buncit.
Anda dapat melatih badan anda di rumah dengan berkesan dengan peralatan minimum dengan hanya menggunakan pergelangan kaki, berat lengan, dan tali penahan. Atau lakukan senaman berat badan tanpa peralatan!
Pelan senaman wanita yang kami tawarkan sesuai untuk mereka yang ingin mula bersenam di rumah. Walau bagaimanapun, latihan ini akan berguna bukan hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga bagi mereka yang hanya ingin mengikuti gaya hidup sihat.
Apa yang ditawarkan oleh aplikasi ABC Fitness:
✓ Banyak pilihan program video siap pakai dan kompleks senaman akan menjadikan latihan di rumah untuk lelaki dan wanita adalah pelbagai dan berkesan.
✓ Program latihan profesional berat badan: - Menurunkan berat badan dalam 7 hari dan penurunan berat badan yang berkesan dalam 30 hari. Latihan membakar lemak perut. Latihan harian seluruh badan. Crossfit seluruh badan. Melatih Pantat. Kehilangan lemak perut di rumah. Memperoleh dan menguatkan otot dan latihan pam, hiit cardio. Latihan intensif, rancangan abs 6 pek. Memanaskan badan sebelum latihan, meregangkan rutin selepas latihan.
✓ Mengusahakan cadangan dari jurulatih dan petua untuk menurunkan dan menambah berat badan. Memanaskan badan & meregangkan. Bangunkan punggung dan perut anda! HILANG! Anda boleh menjadikannya lebih besar, lebih tegas, lebih kuat. Dan kaedah terbaik untuk melakukan ini adalah menggunakan latihan yang disasarkan yang cukup sukar untuk mencabar otot. Itulah yang telah kami lakukan untuk membuat rutin senaman pantat yang sempurna.
✓ Kawal berat badan anda. Jangan lupa minum air secukupnya. Penjejak air akan membantu anda dengan itu. Minum air dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 24-30% dalam jangka masa 1-1,5 jam, membantu anda membakar lebih banyak kalori. Tetapkan peringatan untuk penggunaan air yang sesuai dengan anda! Juga, jangan lupa berjalan. Tetapkan norma harian anda untuk langkah-langkah dan kendalikannya di Pedometer - Langkah Kaunter peribadi anda. Dan cubalah rancangan makanan kami yang dirumuskan sesuai dengan keperluan kalori harian!
✓ Pilih program yang sesuai dengan bentuk fizikal anda dan berlatih di rumah dengan senang hati. Nasihat pelatih kecergasan: jika anda tidak dapat menentukan tahapnya, lebih baik memilih yang lebih rendah.
✓ Diari pemakanan. Dapatkan rutin rancangan makan anda dari jurulatih terbaik kami untuk kehilangan kalori Mengira Protein, Lemak & Karbohidrat Anda.
✓ Diet terpilih, resipi sihat, dan cadangan untuk makanan sihat. Pelan diet kehilangan lemak atau program berat badan. Penjejak kecergasan keputusan. Panduan video dengan jurulatih kecergasan untuk setiap latihan. Lupakan diet yang melelahkan dalam usaha untuk membuang lemak berlebihan! Resipi kecergasan berguna untuk setiap hari! Sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan - seimbang mengikut nisbah karbohidrat lemak protein.
Sekarang anda tidak perlu bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan abs 6 pek di rumah, bagaimana melatih punggung, pinggul, kaki atau bagaimana kehilangan perut atau secara umum menjadi langsing dalam 30 hari. Muat turun aplikasi latihan kehilangan lemak kami ABC Fitness dan langsing dan sihat.
Kami akan membantu anda untuk mencapai matlamat anda !!