ABS workout - Six Pack Fitness

Tips latihan untuk menurunkan berat badan yang efektif, perut 6 pak & perut rata

Dengan aplikasi ABS Fitness kami, Anda tidak perlu pergi ke gym secara teratur untuk menurunkan berat badan, memperkuat otot, dan membuang lemak berlebih. Anda juga dapat membuat tubuh Anda menjadi bentuk yang sempurna menggunakan program kebugaran di rumah kami yang dibuat oleh pelatih kebugaran profesional. Kami menawarkan latihan siap pakai di rumah untuk wanita dan pria dengan rencana latihan dan tips latihan untuk menurunkan berat badan yang efektif, perut 6 bungkus dan perut rata.

Anda dapat melatih tubuh Anda secara efektif di rumah dengan peralatan minimal hanya menggunakan pergelangan kaki, beban lengan, dan tali resistansi. Atau lakukan latihan berat badan tanpa peralatan!

Paket olahraga wanita yang kami tawarkan sangat ideal bagi mereka yang ingin mulai berolahraga di rumah. Namun, latihan ini akan bermanfaat tidak hanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga bagi mereka yang hanya ingin mempertahankan gaya hidup sehat.

Apa yang ditawarkan aplikasi ABC Fitness:

✓ Banyak pilihan program video siap pakai dan kompleks latihan fit akan membuat latihan rumahan untuk pria dan wanita beragam dan efektif.

✓ Program latihan profesional berat badan: - Menurunkan berat badan dalam 7 hari dan menurunkan berat badan efektif dalam 30 hari. Latihan membakar lemak perut. Latihan harian seluruh tubuh. Crossfit seluruh tubuh. Melatih Pantat. Hilangkan lemak perut di rumah. Dapatkan dan perkuat otot dan pompa, latihan kardio hiit. Pelatihan intensif, rencana perut 6 bungkus. Lakukan pemanasan sebelum latihan, peregangan rutin setelah latihan.

✓ Mengerjakan rekomendasi dari pelatih dan tip untuk menurunkan dan menambah berat badan. Pemanasan & peregangan. Bentuk bokong dan perut Anda! HIIT! Anda bisa membuatnya lebih besar, lebih kencang, lebih kuat. Dan cara terbaik untuk melakukannya adalah menggunakan latihan terarah yang cukup sulit untuk menantang otot. Itulah yang telah kami lakukan untuk menciptakan rutinitas latihan bokong yang sempurna.

✓ Kontrol berat badan Anda. Jangan lupa minum air yang cukup. Pelacak air akan membantu Anda. Minum air dapat meningkatkan metabolisme hingga 24-30% selama periode 1–1,5 jam, membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Atur pengingat untuk konsumsi air saat itu cocok untuk Anda! Juga, jangan lupa jalan kaki. Tetapkan norma harian Anda untuk langkah-langkah dan kendalikan mereka di Pedometer pribadi Anda - Penghitung Langkah. Dan cobalah rencana makan kami yang diformulasikan sesuai dengan kebutuhan kalori harian!

✓ Pilih program yang sesuai dengan bentuk fisik Anda dan latih di rumah dengan senang hati. Saran pelatih kebugaran: jika Anda tidak dapat memutuskan levelnya, lebih baik memilih level yang lebih rendah.

✓ Buku harian nutrisi. Dapatkan rutinitas rencana makan Anda dari pelatih terbaik kami untuk menurunkan kalori Menghitung Protein, Lemak & Karbohidrat Anda.

✓ Diet pilihan, resep sehat, dan rekomendasi makanan sehat. Rencana diet penurunan lemak atau program berat badan. Pelacak kebugaran hasil. Panduan video dengan pelatih kebugaran untuk setiap latihan. Lupakan diet yang melelahkan dalam upaya menghilangkan lemak berlebih! Resep kebugaran yang berguna untuk setiap hari! Sarapan, makan siang, makan malam dan makanan ringan - seimbang menurut rasio karbohidrat lemak protein.

Sekarang Anda tidak perlu bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan perut 6 bungkus di rumah, cara melatih bokong, pinggul, kaki, atau cara mengecilkan perut, atau bagaimana secara umum menjadi langsing dalam 30 hari. Unduh aplikasi pelatihan penurunan lemak kami ABC Fitness dan jadilah langsing dan sehat.

Kami akan membantu Anda mencapai tujuan Anda !!