Ab Exercises For Women Guide

Dapatkan senaman abs yang menyeronokkan untuk perut yang lebih teguh dan rata!

"Bersenang-senang dan senaman abs yang mudah untuk perut yang rata dan rata!

Abs: semua orang mahu 'em, tetapi majoriti kita tidak tahu bagaimana membina mereka. Crunches lama yang membosankan mempunyai sejarah dan tradisi di belakang mereka, tetapi mereka bukanlah latihan teras yang sangat berkesan. Terdapat cara yang lebih baik untuk menggunakan teras anda. Biarkan saya menunjukkan kepada anda bagaimana ia dilakukan!

Langkah-langkah ini, yang direka pengurus latihan peribadi pakar, mensasarkan seluruh dinding perut anda, terutamanya abdominis melintang pada otot tengah yang menarik di perut anda seperti korset. Dan senaman abs seksi ini tidak lebih daripada sekadar teras anda: Anda akan merasainya (dan melihat hasil!) Di bahu, kaki, dan glutes anda juga.

Selesaikan langkah-langkah ini.

Lakukan senaman dua atau tiga kali seminggu, pada hari-hari yang tidak berturut-turut, dan anda tidak akan memerlukan Spanx anda musim ini.

Menggabungkan latihan ini dengan kardio biasa dan makan bersih dan memasukkan makanan perut rata ke dalam diet anda akan membantu anda mengekalkan abs rata sepanjang tahun.

Bentuk untuk musim panas dengan memilih latihan terbaik untuk wanita

Tambah salah satu latihan abs pembunuh ini untuk senaman dan nada perut anda dan kehilangan kecintaan anda mengendalikan.

Dapatkan Latihan Terbaik untuk Abs Rendah yang Akan Menentukan Teras Anda pada Kebakaran

Dapatkan seksi, enam pek abs dengan senaman ab wanita dalam video Aplikasi ini. "