30 Day Cardio Workout Challeng

Jurulatih kecergasan latihan kardio, Latihan HIIT di rumah, Senamrobik untuk wanita lelaki

Dapatkan senaman kardiovaskular seluruh badan di rumah untuk wanita dan lelaki dari pemula hingga HIIT hingga Menurunkan berat badan, membakar lemak, menurunkan lemak perut dengan aplikasi latihan kardio latihan kecergasan latihan kecergasan.

Aplikasi cabaran senaman Cardio selama 30 hari direka oleh pelatih kecergasan pro kardio untuk membantu anda menjaga degupan jantung anda dengan sihat. Aplikasi ini membimbing anda langkah demi langkah bagaimana melakukan senaman kardio sederhana untuk senaman kardio HIIT untuk memastikan nadi anda sihat, senaman kardio di rumah untuk lelaki dan wanita tanpa peralatan.

BAGAIMANA IA BERFUNGSI:

1) Muat turun aplikasi cabaran kardio 30 hari

3) Pilih tahap kecergasan anda daripada 6 tahap kesukaran rancangan latihan kardio berdasarkan rutin senaman anda

3) Pilih rancangan penurunan berat badan diet dari lima jenis makanan

4) Mulakan cabaran senaman kardio selama 30 hari.

Muat turun kardio 30 hari untuk penurunan berat badan dan cabaran kecergasan aplikasi senaman percuma 7 hari percubaan percuma dan mulailah melakukannya di rumah. Terdapat sebilangan besar Latihan untuk wanita dan latihan untuk lelaki.

CIRI-CIRI

• Bilangan senaman kardio dan variasi pembakaran lemak dan menurunkan berat badan bagi lelaki dan wanita

• Direka oleh pelatih peribadi profesional untuk mengembangkan otot, cergas dan membakar lemak perut

• Anda dapat mengesan perjalanan penurunan berat badan anda dalam tracker kemajuan

• Terdapat banyak latihan dari pemula hingga tahap kesukaran senaman HIIT 6

• Komuniti dan blog untuk berkongsi dan menerima pengetahuan dengan orang yang berpikiran sama.

5 JENIS PELAN DIET UNTUK KEHILANGAN BERAT BERKESAN

Bersama dengan program latihan ab, anda boleh menggunakan 5 jenis rancangan diet penurunan berat badan dan resipi lazat yang dirancang oleh pakar diet pakar untuk hasil yang berkesan

• Rancangan diet penurunan berat badan vegetarian

• Pelan diet penurunan berat badan Vegan

• Meditasi diet penurunan berat badan

• Pelan diet penurunan berat badan Atkins

• Pelan diet penurunan berat badan keto

Lakukan senaman kardio selama 30 hari untuk mencabar anda untuk mencapai tahap kecergasan yang optimum hanya dalam 30 hari. Aplikasi ini akan menjadi pelatih kardio anda dengan panduan audio dan video untuk memotivasi anda melakukan senaman kardio rutin harian di rumah. Cabaran kardio 30 hari memberi anda rancangan senaman sederhana dengan 6 tahap latihan bermula dari peringkat pemula hingga tahap awal.

Ia menawarkan latihan kardio HIIT terbaik yang pendek dan berkesan. Menghabiskan senaman kardio selama 7 minit di rumah akan membantu anda mendapatkan kecergasan badan sepenuhnya dan kekal sihat sepanjang hayat.

Untuk melengkapkan perjalanan kecergasan anda, App juga menyediakan rancangan makan 30 hari. Selain itu, aplikasi ini disatukan dengan Apple Health untuk menyegerakkan semua data kesihatan dan diet anda. Ribuan resipi dengan makanan pembakar lemak.

Nota: Sesuai untuk semua orang. namun, kami mengesyorkan mendapatkan nasihat perubatan sebelum anda memulakannya.

Cubalah aplikasi cabaran senaman kecergasan kami yang lain.

- Aplikasi cabaran kecergasan 30 hari: Reka bentuk untuk senaman badan penuh, latihan ab, latihan pantat, senaman lengan, senaman jongkok, latihan badan atas, dan latihan badan bawah

- Cabaran pantat 30 hari: Direka untuk mendapatkan harta rampasan yang lebih besar, pantat yang diangkat, punggung yang tegas, kaki yang kencang, dan paha yang berbentuk, badan bikini, glutes dan punggung.

- Cabaran senaman ab selama 30 hari: Direka untuk mendapatkan enam pek, abs atas bawah, perut rata & membakar lemak perut.

- Cabaran push-up 30 hari: Reka bentuk untuk mengembangkan dada, bisep, trisep, lengan bawah, bahu, dan bahagian atas badan.

- Cabaran senaman lengan 30 hari: Reka bentuk untuk mengembangkan otot lengan, bisep, trisep, lengan bawah, dan bahu

- Cabaran senaman berjongkok 30 hari: Reka bentuk untuk menguatkan badan bawah, punggung yang lebih besar, paha yang kencang, glute, dan punggung

Sama ada anda mahukan senaman badan penuh, senaman dada, senaman lengan, senaman pantat, senaman ab untuk enam pek, atau mahu berlari 5K, 10K, 21K, setengah maraton, maraton, atau hanya ingin Tetap sihat memuat turun aplikasi kami dengan melawat akaun pembangun kami.