30 Day Cardio Workout Challeng

Kardiyo eğitimi fitness koçu, Evde HIIT Egzersizi, Erkek kadınlar için Aerobik

Başlangıçtan HIIT'e kadar kadınlar ve erkekler için ev egzersizinde tam vücut kardiyovasküler egzersiz yapın.Kilo vermek, yağ yakmak, karın yağını eritmek için bir kardiyo egzersiz mücadelesi fitness egzersizi kişisel antrenör uygulaması.

30 günlük bir Kardiyo egzersiz programı uygulaması, kalp atış hızınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olmak için profesyonel kardiyo fitness eğitmenleri tarafından tasarlanmıştır. Uygulama, nabzınızı sağlıklı tutmak için HIIT kardiyo egzersiz programlarına basit kardiyo egzersizlerini nasıl yapacağınıza adım adım rehberlik eder, evde erkek ve kadınlar için hiçbir ekipman olmadan Kardiyo egzersizleri.

NASIL ÇALIŞIR:

1) 30 günlük kardiyo egzersizi uygulamasını indirin

3) Egzersiz rutininize göre 6 zorluk seviyesindeki kardiyo egzersiz planından fitness seviyenizi seçin

3) Beş çeşit öğünden bir diyet kilo verme planı seçin

4) 30 günlük kardiyo egzersiz mücadelenize başlayın.

Kilo verme ve fitness için 30 günlük kardiyo egzersizi ücretsiz egzersiz uygulamasını 7 günlük ücretsiz deneme sürümünü indirin ve evde yapmaya başlayın. Kadınlar için bir dizi Egzersiz ve erkekler için egzersiz vardır.

ÖZELLİKLERİ

• Erkekler ve kadınlar için kardiyo egzersizlerinin sayısı ve yağ yakma ve kilo verme varyasyonları

• Kas geliştirmek, formda olmak ve göbek yağını yakmak için profesyonel bir kişisel antrenör tarafından tasarlandı

• İlerleme izleyicilerinde kilo verme yolculuğunuzu takip edebilirsiniz

• Yeni başlayanlardan HIIT antrenmanlarına 6 zorluk seviyesine kadar birçok egzersiz var

• Benzer düşünen insanlarla bilgi paylaşmak ve almak için topluluk ve bloglar.

ETKİLİ KİLO VERME İÇİN 5 TİP DİYET PLANI

Karın egzersiz programı ile birlikte etkili sonuç için uzman bir diyetisyen tarafından tasarlanan 5 çeşit zayıflama diyet planı ve lezzetli tariflerin özelliğini kullanabilirsiniz.

• Vejetaryenler için kilo verme diyet planı

• Vegans zayıflama diyet planı

• Meditasyonlar kilo verme diyet planı

• Atkins kilo verme diyet planı

• Keto kilo verme diyet planı

Sadece 30 günde optimum zindelik düzeyinize ulaşmanız için 30 günlük kardiyo egzersizlerini yapın. Uygulama, sizi evde günlük rutin kardiyo egzersizlerini yapmaya motive edecek bir sesli ve görüntülü rehber ile kardiyo antrenörünüz olacak. 30 günlük kardiyo mücadelesi, başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar 6 seviyeli egzersiz içeren basit bir egzersiz planı sunar.

Kısa, etkili en iyi HIIT kardiyo egzersizlerini sunar. Evde sadece 7 dakikalık bir kardiyo egzersizi yapmak, tam vücut zindeliğinizi elde etmenize ve ömür boyu sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.

Fitness yolculuğunuzu tamamlamak için App ayrıca 30 günlük bir yemek planı sunar. Ayrıca uygulama, tüm sağlık ve diyet verilerinizi senkronize etmek için Apple Health ile entegre edilmiştir. Yağ yakıcı yiyecekler içeren binlerce tarif.

Not: Herkes için uygundur. ancak, başlamadan önce tıbbi yardım almanızı öneririz.

Diğer fitness egzersiz programı uygulamalarımızı deneyin.

- 30 günlük fitness egzersizi uygulaması: Tam vücut egzersizlerine, karın kası egzersizlerine, popo egzersizlerine, kol egzersizlerine, çömelme egzersizlerine, üst vücut egzersizlerine ve alt vücut egzersizlerine göre tasarlayın

- 30 günlük popo zorlukları: Daha büyük bir ganimet, kaldırılmış popo, sıkı popo, tonlanmış bacaklar ve şekilli kalçalar, bikini gövdesi, kalça kasları ve kalçalar elde etmek için tasarlandı.

- 30 günlük karın egzersizi zorlukları: Altılı, üst karın alt karın bölgesi, düz karın elde etmek ve göbek yağını yakmak için tasarlanmıştır.

- 30 günlük şınav zorlukları: Geniş bir göğüs, pazı, triseps, önkol, omuz ve üst vücut geliştirmek için tasarlayın.

- 30 günlük kol egzersizi Mücadelesi: Kol kasları, pazılar, triseps, önkollar ve omuzları geliştirmek için tasarlayın

- 30 günlük çömelme egzersiz zorlukları: Vücudun alt kısmını, daha büyük kalçayı, tonlanmış uylukları, kalçaları ve kalçaları güçlendirecek tasarım

İster Tam vücut egzersizi, göğüs egzersizi, kol egzersizi, Popo egzersizi, karın kası egzersizi, ister 5K, 10K, 21K, yarı maraton, maraton koşusu, ister sadece sağlıklı kalın. Ziyaret ederek uygulamalarımızı indirin geliştirici hesabımız.