SKY Daily Reset

휴식, 재충전 및 리셋

SKY Daily Reset은 매일 매일의 성공과 안녕을위한 도구입니다! 연구에 따르면 단 몇 분의 침묵으로 신경계에 극적인 이점이 있으며, 침착 함과 집중력이 향상됩니다. 이 휴식과 강력한 호흡 기술을 결합하여 미주 신경을 자극하고, 코티솔과 아드레날린을 시스템에서 제거하고, 중역 기능을 활성화하면 기분이 좋고 최선을 다할 수 있습니다!

다른 연구에 따르면 최고 성능을 달성하고 유지하는 데있어 핵심은 얼마나 오래 지속 할 수 있는가가 아니라, 모든 스트레스를“재설정”하고 모든 스트레스를 풀고 편안하고 편안한 상태로 되돌릴 수있는 정도입니다. 더 빨리 휴식을 취할수록 기쁨과 인식을 높이고 스트레스와 불안을 줄이면서 최고의 초점과 성능으로 쉽게 돌아갈 수 있습니다! 다시 한번, 모든 이완 방법 중 우리의 호흡만큼 빠르고 효과적인 것은 거의 없습니다! 호흡을 마스터하고 마음, 감정, 스트레스 및 집중력을 마스터하십시오!

이 앱을 사용하려면 매일“재설정”할 시간을 선택하고 호흡 관례가 있거나없는 가이드 이완을 즐기십시오.

이 응용 프로그램은 SKY Schools 교육 프로그램을 경험 한 청소년, 교육자 및 학부모를위한 리소스로 사용됩니다 (이전의 학교에서는 예!). 프로그램을 경험하고 앱에 액세스하고 싶거나 프로그래밍을 학교 공동체에 가져 오거나 자신이나 청소년을위한 프로그램을 찾는 방법에 대해 배우려면 skyschools에 문의하십시오. @ iahv.org. www.skyschools.org에서 프로그램 및 지역 기회에 대한 자세한 내용을 확인할 수도 있습니다.

SKY Schools (이전 명칭 : YES! for Schools)는 청소년들에게 건강한 신체, 건강한 마음, 건강한 라이프 스타일을 포함하여 건강과 성공을위한 모든 기술과 지식을 제공하는 데 전념하는 사회 정서 학습 프로그램입니다. 우리는 청소년, 교육자 및 지역 사회에 실용적인 도구와 생활 기술을 제공하여 자기 인식을 높이고 스트레스와 감정을 관리하며 책임감있는 삶의 선택을합니다. 우리의 체험 커리큘럼에는 스트레칭, 운동, 표적 호흡 기술, 의사 소통 기술, 갈등 해결 및 책임, 존중, 친근감, 친절 및 협력과 같은 인간 가치에 대한 인생 수업이 포함됩니다. 학생들이 스트레스를 건강하게 관리하는 방법을 배우면 학교에서 성공하고 인생의 어려움에 직면했을 때 건강한 선택을 할 수있는 자신감과 동기가 더 커집니다. 우리가 일하는 학교에서는 지속적으로 징계 위반이 감소하고 학업 성과가 향상되어보다 안전하고 평화로운 학교가되었습니다.

자세한 내용은 skyschools.org를 방문하거나 skyschools@iahv.org로 문의하십시오.