순수 필라테스

필라테스 운동 계획

강하고 건강해지고 싶으세요? 필라테스 운동으로 전신을 강화할 수 있습니다.

유연성과 이동성을 개선하고 새로운 에너지를 얻을 수 있습니다. 더 날씬해지고, 체중을 감량하며, 자세를 개선할 수 있습니다. 필라테스는 스트레스 감소와 이완에도 도움이 됩니다.

단순하고 빠른 운동으로 이 모든 것을 얻을 수 있습니다. Pure Pilates 운동 앱은 장비 없이 집에서 운동하는 데 도움을 줍니다.

우리의 체계적인 접근 방식으로 효과적이고 건강한 운동 프로그램을 세워 강한 몸, 더 많은 에너지, 평평한 배, 뱃살과 칼로리를 태울 수 있습니다. 운동은 간단하고 즐거우며 유익한 애니메이션과 비디오가 포함되어 있습니다.

3가지 난이도 수준

초보자와 전문가 모두를 위한 운동이 준비되어 있습니다. 매일 다른 운동 세트를 받아 항상 흥미롭고 재미있습니다.

모든 신체 부위를 목표로 함

우리의 운동 프로그램은 복부, 배, 엉덩이, 다리, 팔, 어깨, 가슴 및 등과 같은 신체의 다양한 부위에 초점을 맞추고 있습니다.

앱 기능:

다리, 복부, 등, 가슴 및 어깨를 위한 100개 이상의 운동

30일 필라테스 챌린지

30일 플랭크 챌린지

항상 업데이트되는 운동 프로그램

맞춤형 프로그램 - 자신만의 프로그램 만들기

모든 운동 교체 또는 재배치

휴식 시간 조정

운동 설명 오디오 리더

선택한 난이도에 따라 5분에서 50분까지의 운동 시간

완전 오프라인 지원

음성 코치

고품질 비디오 팁

다크 모드

클라우드 동기화

Google Fit 동기화

Apple Health 동기화

BMI 계산

운동 통계

매일 알림

피트니스 관련 기사

앱은 또한 다음과 같은 추가 프로그램과 운동을 제공합니다:

아침, 오후 및 저녁 프로그램

워밍업 및 쿨다운 프로그램

요통 및 경직 운동

직장에서 운동

기분 및 자신감을 위한 항스트레스 운동

챌린지

이완 운동

요가 운동

앱은 또한 다음 사람들을 위해 제작되었습니다:

필라테스를 사랑하는 사람들

요가를 사랑하는 사람들

빠르게 변화를 보고 싶은 사람들

스트레스 수준을 줄이고 싶은 사람들

집에서 운동하고 싶은 사람들

체중을 줄이고 싶은 사람들

뱃살을 줄이고 싶은 사람들

근육량을 늘려 힘을 키우고 싶은 사람들

건강한 척추를 원하는 사람들

하부 또는 상부 요통을 줄이고 싶은 사람들

직장이나 집에서 오랫동안 앉아 있어야 하는 사람들

스트레스 수준을 줄이고 싶은 사람들

상체와 하체를 스트레칭하고 싶은 사람들

건강한 몸을 원하는 사람들

머리를 앞으로 기울이는 자세를 교정하고 싶은 사람들

척추측만증을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들

후만증을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들

골다공증을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들

흉부 출구 증후군을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들

텍스트 넥을 멈추거나 교정하고 싶은 사람들

앱 지원 언어:

영어

러시아어

루마니아어

독일어

네덜란드어

이탈리아어

스페인어

포르투갈어

프랑스어

일본어

중국어 간체

터키어

아랍어

끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 이제 더 강한 몸을 가질 시간입니다!