나의 지중해 식단 추적기

건강한 요리법, 식사 계획, 체중 감량을 위한 매크로 추적기, 질병 예방

MyMedi 지중해 다이어트 가이드, 매크로 계산기 & 저널 추적:

-일일 칼로리, 탄수화물, 지방, 섬유질 및 앰프; 단백질 추적기 & 집중력을 유지하는 카운터.

-체중 감량에 도움이 되는 수천 가지의 승인된 건강 지중해 요리법 검색

-정확한 지중해 식단 매크로를 제공하는 매크로 계산기

- 다크 모드 테마

-기본 사항: 식물, 올리브 오일 및 일부 생선

-이점: 체중 감소, 심혈관 건강 개선, 암, 당뇨병 및 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환 예방

-위험 및 부작용: 사실은 아닙니다. 전반적으로 건강한 식단입니다.

-FAQ: 자주 묻는 질문

-시작하는 방법

- 식품: 허용식품 및 일일 섭취량

-음식: 다음 사항을 피하세요

- 궤도를 유지하기 위한 팁

-레시피 링크

- 기본 기능성 쇼핑리스트

인앱 구독 프리미엄 추적에는 다음이 포함됩니다.

-웹 포털: 웹 앱을 사용하여 식단을 추적하세요.

-영양소 기록: 매크로 추적에만 국한되지 않고 음식에 포함된 모든 영양소, 비타민, 미네랄을 관리하세요.

-광고를 제거하다

-모든 데이터를 csv 시트로 내보내기

-그리고 더

전체 지중해 식단은 크레타, 그리스, 이탈리아 남부 인구가 만성 질환 발병률이 가장 낮고 기대 수명이 가장 길다는 과학적 관찰에 기초합니다. 지중해식 식단은 체중 감량, 암 예방, 당뇨병 관리, 그리고 가장 중요하게는 두뇌 및 두뇌 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 심혈관 건강.

이는 다른 모든 "건강한" 제품과 매우 유사합니다. 왜냐하면 대부분의 다른 사람들은 이 다이어트에서 영감을 얻기 때문입니다. 야채, 통곡물, 콩류, 견과류, 과일, 생선, 일부 가금류 및 기타 식품을 많이 섭취하게 됩니다. 저지방 유제품, 엄청난 양의 올리브 오일 & 허브/향신료, 매주 계란 몇 개, 와인 (원하는 경우). 반면에 붉은 고기, 포화지방, 과자, 가공식품은 제한하게 됩니다.

지중해식 식단은 건강한 지방 (올리브 오일, 생선, 견과류), 비타민, 항산화제 및 항산화제를 충분히 섭취하기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 섬유질 (과일, 채소, 허브/향신료, 통곡물 및 콩류). 반대로, 포화 지방이나 가공 설탕과 같이 질병의 위험을 높이기 위해 과학적으로 연구된 식품을 제거하는 것입니다. 지중해 인구의 관찰 측면을 무시하더라도' 장수를 위해서는 식단이 기본적으로 의사와 영양사가 권장하는 방식입니다. 영양학적으로 견고하고 미친 제한이나 비정상적인 식습관이 필요하지 않기 때문입니다.

이 앱의 정보는 자격을 갖춘 의료 전문가와의 일대일 관계를 대체하기 위한 것이 아니며 의학적 조언을 위한 것이 아닙니다. MyMedi는 귀하가 자신의 연구에 기초하고 자격을 갖춘 의료 전문가와의 협력을 통해 스스로 건강 관리 결정을 내릴 것을 권장합니다.

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