My Mediterranean Diet Tracker

Здоровые рецепты, планы питания, макротрекер для похудения, профилактика заболеваний

Руководство по средиземноморской диете MyMedi, макрокалькулятор и ведение журнала:

- Ежедневный счетчик и счетчик калорий, углеводов, жиров, клетчатки и белков, которые помогут вам сосредоточиться.

-1000 одобренных здоровых средиземноморских рецептов, которые помогут вам похудеть.

-Макрокалькулятор, чтобы дать точные макросы средиземноморской диеты

-Тема темного режима

-Основы: растения, оливковое масло и немного рыбы.

-Преимущества: потеря веса, улучшение сердечно-сосудистой системы, предотвращение рака, диабета и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

-Опасности и побочные эффекты: не совсем, в целом это здоровая диета.

-FAQ: Часто задаваемые вопросы

-С чего начать

-Продукты: разрешенные продукты и ежедневные порции.

-Продукты: избегайте этих особенностей

-Советы, как оставаться на правильном пути

-Ссылки на рецепты

-Базовый функциональный список покупок

Премиальное отслеживание подписки в приложении включает в себя:

-Веб-портал: отслеживайте свою диету с помощью веб-приложения.

- Регистрация питательных веществ: не ограничивайтесь только отслеживанием макросов, контролируйте все питательные вещества, витамины и минералы в ваших продуктах.

-Убрать рекламу

-Экспортируйте все ваши данные в листы CSV.

-И более

Вся средиземноморская диета основана на научных наблюдениях о том, что население Крита, Греции и южной Италии имеет самый низкий уровень хронических заболеваний, а также одну из самых высоких продолжительностей жизни. Средиземноморская диета может помочь вам похудеть, обеспечить профилактику рака, контроль диабета и, что наиболее важно, здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы.

Она очень похожа на любую другую «здоровую» диету, поскольку большинство других черпают вдохновение из этой диеты. Вы будете есть много овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов, фруктов, рыбы, немного птицы и нежирных молочных продуктов, тонны оливкового масла и трав/специй, несколько яиц еженедельно и немного вина (если вас это интересует). . С другой стороны, вы ограничите употребление красного мяса, насыщенных жиров, сладостей и обработанных пищевых продуктов.

Средиземноморская диета очень полезна для здоровья, потому что вы получаете достаточное количество полезных жиров (оливковое масло, рыба, орехи), витаминов, антиоксидантов и клетчатки (фрукты, овощи, травы/специи, цельнозерновые и бобовые). И наоборот, вы удаляете продукты, которые были научно изучены как повышающие риск заболеваний, такие как насыщенные жиры и обработанный сахар. Даже если вы проигнорируете аспект наблюдения за долголетием средиземноморского населения, диета, по сути, будет той, которую вам порекомендуют врачи и диетологи, потому что она питательна и не требует сумасшедших ограничений или ненормальных привычек питания.

Информация в этом приложении не предназначена для замены личного общения с квалифицированным медицинским работником и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. MyMedi призывает вас принимать собственные решения о медицинском обслуживании на основе ваших исследований и в сотрудничестве с квалифицированным медицинским работником.

http://mymeditracker.com/

По вопросам поддержки напишите нам по адресу [email protected].