Mo

가이드 명상, 취침 시간 이야기, 백색 소음을 통해 안정감을 찾고 숙면을 취하세요.

Mo는 수면, 명상, 휴식을 위한 최고의 앱입니다. 3백만 명의 행복한 사용자로 구성된 커뮤니티에 참여하여 낮은 스트레스 수준과 건강하고 편안한 수면의 이점을 경험해 보세요!

우리 코스는 정기적인 명상이 정신 건강 증진을 위한 효과적인 도구라고 인식하는 수많은 심리학자와 치료사에 의해 추천됩니다. 잘 확립된 원칙만을 바탕으로 우리의 프로그램은 특정 정신 건강 요구 사항을 해결하도록 맞춤화되었습니다.

Mo는 초기 레슨이 단 4분 동안 진행되므로 초보자를 위한 완벽한 선택입니다. 우리는 세션이 짧더라도 매일 명상 루틴을 확립하는 것이 중요하다고 믿습니다. 그리고 일관된 연습을 통해 점차적으로 세션 기간을 연장하고 더 고급 명상으로 발전할 수 있습니다.

취침 시간 이야기가 아이들만을 위한 것이라고 생각하시나요? 다시 생각해 보세요! Mo에서는 모든 사람이 좋은 취침 시간 이야기가 주는 위안의 힘을 누릴 수 있다고 믿습니다. 전문 내레이터가 여러분을 깊고 편안한 잠으로 안내하여 활력과 상쾌함을 선사합니다. 그것은 마술처럼 작동합니다!

우리 도서관에는 200개 이상의 명상 수업이 포함되어 있으며 지속적으로 성장하고 있습니다. 매주 새로운 콘텐츠를 통해 항상 새로운 것을 탐색할 수 있습니다. 우리가 가장 사랑받는 명상 중 일부는 다음과 같습니다:

– 항스트레스

– 집중력과 생산성

– 수면 명상

– 개인적인 관계

– 행복과 감사

– 자존감

우리의 무료 기본 과정은 명상의 이론적 원리를 소개하고 시도해 볼 수 있는 몇 가지 실용적인 연습을 제공합니다. 단 일주일만 지나면 긍정적인 효과를 느끼기 시작할 것입니다(그것은 보장됩니다). 지금 앱을 다운로드하여 시작해 보세요!

“모와 함께 푹 자고 있어요” — 앤, 36세, 유치원 교사

“명상과 스트레스 방지 방법은 위기 상황에서 기본입니다.” — 알렉산더, 40세, 디렉터

“이 앱은 Calm이나 Headspace와 비슷하지만 제 모국어로 되어 있어서 정말 좋아요!” — 케이트, 19세, 심리학과 학생

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