Mo

گائیڈڈ مراقبہ، سونے کے وقت کی کہانیاں اور سفید شور کے ساتھ پرسکون اور اچھی نیند حاصل کریں۔

Mo نیند، مراقبہ اور آرام کے لیے #1 ایپ ہے۔ ہماری 3 ملین خوش صارفین کی کمیونٹی میں شامل ہو کر تناؤ کی کم سطحوں اور اچھی، پرسکون نیند کے فوائد کا تجربہ کریں!

ہمارے کورسز کی سفارش متعدد ماہر نفسیات اور معالجین کرتے ہیں جو دماغی صحت کو فروغ دینے کے لیے باقاعدہ مراقبہ کو ایک مؤثر ذریعہ تسلیم کرتے ہیں۔ صرف اچھی طرح سے قائم کردہ اصولوں کی بنیاد پر، ہمارے پروگرام دماغی صحت کی مخصوص ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔

Mo beginners کے لیے بہترین انتخاب ہے، ابتدائی اسباق صرف چار منٹ تک چلتے ہیں۔ ہم روزانہ مراقبہ کا معمول قائم کرنے کی اہمیت پر یقین رکھتے ہیں، چاہے سیشن مختصر ہی کیوں نہ ہو۔ اور مسلسل مشق کے ساتھ، آپ آہستہ آہستہ اپنے سیشن کی لمبائی کو بڑھا سکیں گے اور مزید جدید مراقبہ کی طرف ترقی کر سکیں گے۔

سوچیں کہ سونے کے وقت کی کہانیاں صرف بچوں کے لیے ہیں؟ دوبارہ سوچو! Mo میں، ہمیں یقین ہے کہ ہر کوئی سونے کے وقت کی اچھی کہانی کی پرسکون طاقت سے لطف اندوز ہو سکتا ہے۔ ہمارے ماہر راوی آپ کو گہری اور پرسکون نیند میں رہنمائی کریں گے، جس سے آپ کو تروتازہ اور تروتازہ محسوس ہوگا۔ یہ جادو کی طرح کام کرتا ہے!

ہماری لائبریری میں 200+ مراقبہ کے اسباق ہیں اور یہ مسلسل بڑھ رہی ہے۔ ہر ہفتے تازہ مواد کے ساتھ، آپ کو دریافت کرنے کے لیے ہمیشہ کچھ نیا ملے گا۔ ہمارے سب سے پسندیدہ مراقبہ میں شامل ہیں:

- اینٹی اسٹریس

- ارتکاز اور پیداوری

- نیند کا مراقبہ

- ذاتی تعلقات

- خوشی اور شکرگزاری

- خود اعتمادی

ہمارا مفت بنیادی کورس آپ کو مراقبہ کے نظریاتی اصولوں سے متعارف کرائے گا اور آزمانے کے لیے کچھ عملی مشقیں فراہم کرے گا۔ آپ صرف ایک ہفتے کے بعد مثبت اثرات محسوس کرنا شروع کر دیں گے (اور اس کی ضمانت ہے)۔ شروع کرنے کے لیے ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!

"مجھے مو کے ساتھ اچھی اور پرسکون نیند آتی ہے" — این، 36 سال کی، کنڈرگارٹن ٹیچر

"مراقبہ اور انسداد تناؤ کے طریقے بحران کے وقت بنیادی ہیں" - الیگزینڈر، 40 سال، ڈائریکٹر

"یہ ایپ پرسکون یا ہیڈ اسپیس سے ملتی جلتی ہے لیکن میری مادری زبان میں، مجھے یہ پسند ہے!" — کیٹ، 19 سال کی، نفسیات کی طالبہ

رازداری کی پالیسی:

https://momeditation.app/privacy-policy

استعمال کی شرائط:

https://momeditation.app/terms-of-use