요가 | Down Dog

매일 매일 새로운 운동!

Down Dog에서는 매번 요가 매트에 오를 때마다 새로운 요가 연습을 할 수 있습니다. 미리 녹화된 비디오를 따라하는 것과 달리, Down Dog은 당신에게 같은 운동을 반복하게 만들지 않습니다. 60,000가지 이상의 다양한 구성으로, Down Dog은 당신이 사랑하는 요가 연습을 만들 수 있는 힘을 줍니다!

초보자 친화적

우리의 Beginner 1 Level에서 집에서 편안하게 시작하고 요가 여행을 시작하세요!

다양한 연습 유형

비냐사, 하타, 젠틀, 복원력, 인을 탐험하세요.

당신의 허리 통증을 완화하세요

우리의 모든 연습은 당신의 등을 강화하고 늘리는 데 도움이 됩니다 - 더 원한다면, Boost 기능을 사용하여 Backbends, Back Strength, 또는 Low Back Stretches를 특별히 대상으로 할 수 있습니다.

목소리 선택

당신이 사랑하는 목소리로 안내받을 6명의 다른 요가 교사 중에서 선택하세요.

동적인 변화하는 음악

당신의 호흡에 따라 상승하고 하강하는 음악.

장치 간 동기화

자동으로 모든 장치 간에 동기화됩니다.

부스트 기능

19개의 다른 신체 부위 중에서 주요 부스트와 보조 부스트를 선택하여 연습을 특정 부위에 집중하게 할 수 있습니다. 모두를 돌아가며 루틴을 다양화하세요.

좋아하는 자세와 제외된 자세

"좋아요"를 누른 자세는 연습에서 나타날 확률이 높아집니다. "싫어요"를 누른 자세는 연습에서 절대 나타나지 않습니다.

전환 속도와 유지 시간

전환 속도(한 자세에서 다른 자세로 이동하는 데 걸리는 시간)와 유지 시간(자세를 유지하는 데 걸리는 시간)을 다양하게 하여 당신에게 맞는 속도를 설계하세요.

다양한 언어

6명의 영어로 말하는 목소리 외에도, 모든 요가 연습은 6개의 다른 언어로도 이용 가능합니다!

"당신의 앱을 사랑합니다. 저는 의사이고, 항상 환자들에게 추천합니다. 불안증과 공황장애를 겪고 있는 사람들부터 허리 통증을 겪고 있는 사람들까지. 요가를 다시 제 생활에 가져다주셔서 정말 감사합니다. 그것을 너무 접근하기 쉽고, 접근 가능하고, 편리하게 만들어 주셔서요." -James

"항상 사랑합니다. 당신들은 제 삶을 바꿔주셨습니다. 이제 저는 더 이상 T-Rex가 아니고 허리 통증 없이 움직일 수 있습니다. 감사합니다 :)" -Sharon

"복원 모드는 제 71세의 몸에 완벽합니다!" -Margaret

"이 연습의 품질에 완전히 만족합니다. 스튜디오에 있는 것 같았고, 정말로 땀을 뻘뻘 흘리고 도전을 받았습니다. 잘 했습니다!" -Emily

"단 한 번의 인 세션만으로도 제 유연성에 *큰* 차이를 느낄 수 있습니다." - Alexandra

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