Yoga

Um novo treino a cada vez!

Com Down Dog, você obtém uma nova prática de yoga toda vez que chega ao tapetinho. Ao invés de seguir vídeos pré-gravados, o Down Dog não vai fazer você fazer o mesmo treino repetidamente. Com mais de 60.000 configurações diferentes, o Down Dog te dá o poder de construir uma prática de yoga que você adora!

ÓTIMO PARA INICIANTES

Comece no conforto da sua própria casa em nosso Nível Iniciante 1 e comece sua jornada de yoga!

VÁRIOS TIPOS DE PRÁTICAS

Explore: Vinyasa, Hatha, Gentil, Restaurativa e Yin.

ALIVIE SUA DOR NAS COSTAS

Todas as nossas práticas funcionam para fortalecer e alongar sua coluna - se você quiser mais, pode usar o recurso Impulso para focar especificamente nas Retroflexões, no Fortalecimento da Coluna ou nos Alongamentos Lombares.

ESCOLHA AS VOZES

Escolha entre 6 professores de yoga diferentes para ser guiado por uma voz que você ama.

MÚSICA DINÂMICA QUE SE ADAPTA

Música que sobe e desce com a sua respiração.

SINCRONIZE ENTRE DISPOSITIVOS

Sincroniza automaticamente em todos os seus dispositivos.

RECURSO DE IMPULSO

Selecione um impulso primário e um secundário dentre as 19 diferentes partes do corpo para realmente focar a sua prática num ponto específico. Varie a sua rotina, passando por todas elas.

POSTURAS CURTIDAS E EXCLUÍDAS

"Curta" posturas para aumentar a probalidade delas aparecerem na sua prática. "Não Curta" posturas e elas nunca aparecerão em sua prática.

TEMPO DE TRANSIÇÃO E TEMPO NAS POSTURAS

Crie um ritmo que funcione para você variando o Tempo de Transição (quantidade de tempo para se movimentar entre uma postura e outra) e o Tempo nas Posturas (quantidade de tempo que você fica na postura).

VÁRIOS IDIOMAS

Além de nossas 6 vozes em inglês, todas as práticas de ioga estão disponíveis em 9 outros idiomas, incluindo o português!

“EU AMO seu aplicativo. Eu sou médico e recomendo ele aos meus pacientes o tempo todo, para aqueles que sofrem de ansiedade e transtorno do pânico, para aqueles com dor lombar. Eu não posso agradecer o suficiente por trazer a yoga de volta à minha vida - tornando-a tão acessível, acessível e conveniente. ” -James

“Amei, como sempre. Vocês mudaram minha vida. Eu não sou mais um T-Rex e posso me mover sem dor nas costas. Obrigado :) ”-Sharon

“O modo restaurador é perfeito para meu corpo de 71 anos!” -Margaret

“Estou completamente emocionado com a qualidade desta prática. Eu me senti como se estivesse em um estúdio, realmente suado e desafiado. Adorei!" -Emily

“Depois de apenas uma sessão de Yin, posso sentir uma * enorme * diferença na minha flexibilidade.” - Alexandra

Os termos e condições de Down Dog podem ser encontrados em https://www.downdogapp.com/terms

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