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빠른 근육 형성을 위한 효과적인 가정 운동 - 장비 없이.

가정 운동 - 피트니스, 보디 빌딩 및 체중 감량 앱은 가장 중요한 모든 근육 그룹에 대한 일상적인 훈련을 제공합니다. 우리의 체중 운동 시스템으로 집에서 건강을 얻으십시오. 우리의 앱은 가정 운동에 이상적이지만 피트니스 센터에서 근육 그룹을 가르치고 적합하도록 사용할 수도 있습니다! 우리의 운동은 힘들고 뱃살을 빼고 근육 그룹을 펌핑하도록 설계되었습니다. 이러한 운동과 스포츠를 통해 유용한 근력, 폭발력 및 설명된 프레임을 얻을 수 있습니다.

특징

- 전신 운동(장비 없음)

- 심층 개선을 위한 일일 운동

- 동기를 유지하는 다양한 까다로운 상황

- 스포츠를 수행하는 데 도움이 되는 비디오 명령

- 가정에서, 사무실에서, 언제 어디서나 운동하세요!

- 애니메이션 및 비디오 가이드, 지정된 명령

남성을 위한 가정 운동 - 보디 빌딩 앱은 5가지 기본 근육 그룹을 전문으로 합니다. 예:

* 팔 운동

* 가슴운동

* 복근 운동

* 다리 운동

* 어깨 운동

* 등운동

복근 운동

6%는 아첨의 몇 인치 아래에 숨어 있을 수 있습니다. 적절한 기술을 사용하려면 운동 루틴을 통해 일반적인 프레임 지방 비율을 줄여 전형적인 미들 파워와 기능을 확장해야 합니다. 6% 복근을 얻으려면 더 높은 복근을 운동하고 복근과 사선(옆 복부)을 줄여야 합니다. 이 복근 스포츠는 3개의 복부 부위를 모두 대상으로 합니다.

다리 운동

최대한 숙련된 러닝화는 튼튼한 다리를 만들고 다리 근육을 강화하며 다리 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 강력한 감소 프레임 운동은 주로 이 의료 기술을 기반으로 하며 허가된 비공개 운동화를 통해 발전했습니다. 햄스트링, 대퇴사두근, 종아리를 단련하는 스포츠로 다리 운동을 업그레이드하십시오.

팔 운동

중요한 이두근, 삼두근 및 팔뚝 스포츠로 손가락을 강화하고 개발하십시오. 더 크고 강력한 손가락을 위한 필수 교육 팁, 스포츠 및 운동. 여기 우리가 연구하는 최고의 팔 스포츠가 있습니다. 각각은 팔 발달을 최대화하기 위해 이두박근이나 삼두근을 거의 치지 않습니다.

가슴 운동

전문가들이 인정하는 이 미친듯이 효과적인 가슴 운동으로 더 크고 효과적인 가슴을 만드십시오. 가정 운동 앱에서 많은 스포츠 팔굽혀펴기, 플랭크 및 가슴 스트레칭을 통해 가슴과 이두박근을 위한 추가 근육과 힘을 개발하십시오. 이 보디빌딩 앱에서는 파워와 파워를 추가로 증가시키면서 두껍고 튼튼한 % 세트를 구성하는 데 도움이 되는 쾌적한 가슴 운동을 소개합니다.

코어 운동

홈 워크아웃 앱에서 돌아온 킬러와 어깨 운동으로 파워를 키우고 뛰어난 V-테이퍼를 만드세요. 날씬한 허리까지 가늘어지는 거대한 더 높은 수익과 거대한 어깨는 미학의 바로 그 정의입니다. 나르기, 비틀기, 돌리기, 들기, 구부리기는 우리가 튼튼하고 효과적인 반환 및 어깨 근육 그룹을 가지고 있는 동안 상당히 발전되었습니다.

지방 연소 운동

더 높은 프레임 모양을 위한 즐거운 지방 연소 운동. 심도 있는 교육으로 에너지를 태우고 근육 강화 운동과 통합하여 즐거운 결과를 얻으십시오.

피트니스 코치

모든 운동은 전문적인 건강 교육을 통해 설계되었습니다. 운동을 통한 운동 매뉴얼, 주머니에 비공중 보건 교육을받는 것과 유사합니다!

귀하의 목적이 근육 생성, 체중 감량, 지방 연소 또는 건강 증진인지 여부에 관계없이 모든 건강 단계에 대한 통합된 교육 계획 및 스포츠의 매우 다양한 것을 발견하게 될 것입니다.

국내 운동 프로그램을 계속 사용하면 단 몇 주 만에 프레임의 변화를 관찰할 수 있습니다.