Flow Journal

개인적 성찰과 정신 건강 : 목표 지향적 행복 추적기

저널을 유지하고 반영하십시오. 글쓰기는 기본적으로 생각을 구성하는 시스템이며, 일지를 유지하면 마음을 정리하는 데 도움이됩니다. 생각을 쓰는 데 시간을 내면 세상과 감정, 동기를 이해하는 데 도움이됩니다. 실제로 어떻게 작동합니까? 그 경험을 처리하는 일에서 우리의 마음을 자유롭게함으로써 아주 간단합니다. 그 결과 기분이 좋아지고 더 잘 수있게되었습니다.

마법의 순간은 없습니다. 일지가 짧더라도 저널 항목을 통해 매일 반영하는 습관을 쌓으면 시간이 지남에 따라 많은 이점이 생깁니다. 명상과 마찬가지로 과학적 연구에 따르면 마음 챙김, 의사 소통 기술 및 작업 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 상처에 라벨을 붙이고 인정함으로써 궁극적으로 어려운 경험을 이해함으로써 상처를 더 빨리 치유하는 데 도움이됩니다. 우리의 잠재 의식을 어지럽히는 에너지 축적을 촉진하는 방법 인 "뇌 배출 (brain drain)"이라고 생각하십시오.

풍모:

-매일 알림을 반영합니다.

-테마로 하루를 구성하십시오.

-시간이 지남에 따라 테마를 추적하고 패턴을 알 수 있습니다.

-어떤 테마가 서로 관련되어 있고 어떤 테마가 관련이 없는지 알아보십시오.

-광고 무료.

-완전한 프라이버시. 귀하의 데이터는 가장 안전한 장소에 있습니다.

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