体操トレーニング

自宅で初心者のための体操の筋力トレーニング

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特に体操の強度＆運動能力を向上させるために設計トレーニング。

体操トレーニングは、このアプリは、初心者のための体操が含まれています。バランスビーム - - 鞍馬 - 平行棒 - と段違い平行棒階の体操の動きを行う方法を学びます。バックフリップヒントバックフリップドリル立ちバックタック戻る不戦勝と等

、より強く、より柔軟で、より多くの運動になることで、体操競技のためのあなたの体が準備をしなさい。このアプリは、体操で使用される筋肉を最適化するための高度な体操比重ルームと体重の演習を使用しています。

あなたが体操に新しいしているとスポーツの基礎を学びたいのであれば、初心者のためのアプリを模索？あなたは正しい場所にいます

また、慎重にあなたのために選択した動画で実証され、これらの演習を学ぶための重要なステップがあります。ワンクリックで十分です。

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プログラムは、すべてのイベントのためにあります

- 床運動

- 鞍馬

- それでもリング

- ボールト

- 平行棒

- 水平バー

- 段違い平行棒

- 平均台

このプログラムは、コア、ABSに重点をたくさん入れ、腰。優れたソリッドコアを開発するには、移動を実行するときに効率的に外側の手足にあなたの体の中心からエネルギーを伝達するのに役立ちます。また、プログラムは、柔軟性、運動、抵抗、残高の範囲、およびプライオメトリック爆発的なトレーニングに焦点を当てています。

あなたは競争力の体操選手であるか、楽しみのために参加した場合どんなに - あなたの強さを向上させることが不可欠です！より強く、より柔軟になることによって、あなたは新しいスキルを習得し、怪我をしにくくなることができるようになります。あなたの足は、より多くの爆発的なタンブリングと、ボールトにつながるで特定の筋肉を開発：例 - 特定の筋肉群を開発することにより、あなたは、特定の移動を行って簡単に時間を持つことになります。また、脚の強さは、ダンス、曲芸床、バランスビーム技術に特有のバランスを開発するために動作します。

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