Таблицы Шульте

周辺視野の速読の能力開発や改善のためのシュルテテーブル

Schulteのテーブルは、細胞が無秩序（通常歩行一連の）特定の情報が配置されたテーブルです。解釈シュルテテーブルの最も一般的な種類 - 5列と5行を有する正方形アレイ、ランダムに1から25までの数字を置きました。

テーブルシュルテでの作業の本質はすべての数字、またはテーブルに配置された他のオブジェクトを検索立て続けにあります。また、重点を強化し、これらのテーブルでの作業の特殊な方法を可能にする場所の速度、上に配置されます。

運動の方法論

効果的にサイレント得点する必要がある番号を探し、読み取りの速度を上げるためには、それは、自分自身で、1から25までの昇順で番号がちょうど見て記録が見つかりました。しかし、この検索のクセがあります。正しく運動を行うため、周辺視野を訓練し、すべての番号を見つけることが容易にするために、あなたが完全に表を見ることができるように、センターテーブルセルに焦点を当てる必要があります。

テーブルで作業する場合に最良の速読トレーニング視覚的スキルはシュルテは、水平および垂直方向の眼球運動の不在で最大に達しました。これを行うには、テーブルに目から正確な距離を観察します。表より長く、より快適にすぐに彼女のセルを見ています。テーブルへの最適な距離は、ブックに便利な距離を遵守しなければならないか、読書を監視します。これは通常40〜50センチメートルが、あなたはそれが困難なテーブル全体を見るために見つけた場合にのみ、あまりにも遠く彼の目を取る必要はありません。

その視覚的なスキルを - テーブルシュルテに追いつく、あなたが訓練するかを理解することが重要です。したがって、最も重要なことは、上記の手順の遵守で、演習の実行を完了し、正しいために、できるだけ早く各テーブルに望んでいません。最初に、時の演習では、あなたはいくつかの困難があるかもしれませんが、次の表のそれぞれに、あなたはより速く、より高速の数があります。最後に、あなたは今、彼らはちょうど目の通常の動きを探していた場合よりもはるかに高速の数があることを理解するであろう。これは、テーブルシュルテと運動技術の所望の効果です。

トレーニングモード。

グッド周辺視野と視覚探索のスキルは、検索数の適切な性能を持つだけでなく、一定の体系的なトレーニングプログラムだけでなく達成することができます。したがって、テーブルをシュルテは2-3週間20〜30分間、少なくとも3-4回週に動作することが重要です。あなたの目は授業中に疲れている場合、小さな休憩を取ると、次の日に練習を繰り返すことをお勧めします。

運動の効果。

典型的には、シュルテテーブルはテンポ情報の知覚だけでなく、テンポの現在の状態を研究するための試験に使用されています。テーブルと永続的な仕事はシュルテは、あなたの周辺視野を拡大するのに役立ちます。広い視野は、テキストの検索時間情報を減少させます。また、このようなテーブルで作業することにより速読スキルの重要な構成要素である視覚探索、の移動速度を増加させます。