My Peaceful Universe

家族のための瞑想

My Peaceful Universe では、幼い頃から子どもの精神的な健康を育むことが大切だと考えています。研究によると、子供たちに瞑想、マインドフルネス、簡単な呼吸法を紹介すると、現在および生涯にわたって精神的健康に大きな利益をもたらすことがわかっています。

また、ティーンエイジャー、親、教師の健康状態の改善も目指しています。セルフケアに向けて小さな一歩を踏み出すことで、家庭や学校でより健康的で前向きな関係が生まれます。私たちは、教師とすべての家族に、若者の生活を改善するための包括的で総合的なアプローチを目的とした瞑想とマインドフルネスのコースを聞くことをお勧めします。

主な特徴:

1. 初心者向けの瞑想 (4 ～ 6 歳): 年齢に応じた穏やかな瞑想は、最年少のユーザーに平和と感情の認識を提供します。

2. 子供向け瞑想プログラム (6 ～ 12 歳): インタラクティブで魅力的な瞑想プログラムにより、子供たちが積極性と回復力を奨励しながら、ストレス、不安、低い自尊心の管理などの重要なライフ スキルを身につけるのを支援します。

3. 感情をコントロールするための呼吸法: 複雑な感情が私たちを驚かせることがあることを私たちは理解しています。私たちの短くて実践的な呼吸法は、子供たちが自分の感情をコントロールし、落ち着きを見つけることができるようにします。

4. 安らかな眠りのための瞑想: 眠れない夜に別れを告げましょう!私たちの睡眠瞑想は、心地よい就寝前の儀式を作り出し、お子様とご両親の睡眠の質の向上を促進します。

5. マインドフルネス コース: 特別に設計されたコースでマインドフルネスの実践を深く掘り下げ、感情的な幸福と個人の成長のための貴重なツールを提供します。

6. 保護者と教師へのサポート: 保護者、教師、子供たちの間の健全で前向きな関係が不可欠です。これをサポートするために、私たちは大人が子供や学生と一緒に健康を育むための瞑想やコースを提供しています。

7. 力を与える引用: あなたの一日を明るくするための毎日の引用。

温かく協力的なコミュニティに参加してください:

My Peaceful Universe では、コミュニティを愛しています。子どもたちと自分自身の心の健康に情熱を注ぐ、同じ考えを持つ親、教師、実践者とつながりましょう。

魅力的な講演者を紹介します:

活気に満ちたダイナミックなスピーカー、イザベル メアリー フィッツジェラルドが、すべての瞑想、呼吸法、コースを企画し、提供します。彼女の心からの温かいエネルギーと輝く声は、あらゆる年齢層の聴衆とすぐにつながり、魅了され、リスナーが定期的に練習を続けるのに役立ちます。

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